今朝は今年最後のクロストレーニングデー
気温6度、そこまで寒くもないか
一応厚着(ロンタイはなし)
まずは、ぼうさいの丘公園までJOG
手前の照明がついてる建物は、東農大が管理する『動物舎』
この時間に横を通ると、
「ブゥ～…
」
「モォ～…
」
と動物の鳴き声しか聞こえなくて怖い
( ꒪Д꒪;)
フットサルコートに来るのも今年最後か…
11月に初めて来て、約2か月の間、週2でボールを蹴ったなぁ
ミニハードルでのプライオメトリクスも、たぶん今年最後
来始めたころは明るかったのに…
でかバック君、今年一年お世話になりました〜☆
今日は雲が分厚くて、最後まで全然明るくならなかった
仕事前に筋トレ(五味トレ)
左右の中殿筋(これは右側がキツい)
背筋＋臀部
呼吸を整えて…
ていっ！左ハム＆臀部！(＋右前もも)
あ～疲れた
年末年始は筋トレやりたくないなぁ
(ㅎ-ㅎ;)
今日は仕事納め！今年最後の出勤！
職場のトレルーでウェイトをするのも今年最後
ダンベル君も、今年一年お世話になりました〜☆
夜ご飯
最近すっかりハマってるジンギスカン☆
今年1年間仕事頑張りました会を開催☆
これを楽しみに今日1日頑張った！
今回は味がついていない冷凍のラム肉を買ってみた
こんなに夜ご飯を待ち遠しく頑張れるなら、これからはひと月ごとに仕事頑張りました会を開催だ〜！
( ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ□☆←調子に乗ってる
明日から7連休！
きっとあっという間だと思うけど、1日1日を楽しく過ごそう！
٩( •̀ᴗ•́)و☆