今日は夜トラック練に行く予定だったのだが、しっかりした雨が降っていたことと、気温が一気に下がったこともあり、無理して風邪をひくような時期でもないのでオフにした
(本当は試したかったメニューがあるのだが、次のお楽しみにしよう)
体調や気象条件など、状況に応じて柔軟にメニューを変更するのも必要
先週の土日でBU30k(avg3'50"/k)＋LSD30kと久し振りにしっかり走ったため、臨機応変のランオフもちょうどいいのかもしれない
久し振りの雨夜…これは神様が休めって言ってるってことか
(ドラゴンボールの神様が)
というわけで今日のトレーニングは朝の筋トレ(五味トレ)のみ
寒い1日の夜ご飯はトマト豆乳鍋☆
丸々トマトや、普通の鍋には入れないキャベツやじゃがいも、ナスなどなど野菜がたくさん！
マカロニが“野菜トマト豆乳”を吸って茹でられて、チーズとのコンビネーションが最高なんだよね〜☆
(๑꒪▿꒪)*
予定外だったが、楽しくのんびり過ごせた夜になった
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