昨日圧力波治療をしたため今日はランオフで完全休養日☆
しかし、昨日の早朝フットサルでのシュート打ちまくりで脚も腰も肩までもが軽い筋肉痛に…
(･∀･i)
でもこの久し振りの筋肉痛は、試行錯誤の通り、走るときに使う筋肉以外の筋肉を使えているということなので、強くなる経過を楽しんでいこうと思う
今日の夜ご飯のメインはラムステーキ☆
ビールとの相性バツグンだ(๑꒪▿꒪)*
硬くてさっぱりなフロマージュに、やわらかくて濃厚なスイートポテト…どちらもおいしくて勝ち負けをつけられなかった
来年4月に開催予定の『第31回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン』の先行エントリーの案内
やっぱり夜ご飯がおいしいって、これ以上の幸せはないな✧*｡
途中で赤ワインも追加して幸せなひとときだった
( *¯ ³¯*)♡
そしてデザートはコレ
『テリーヌ・フロマージュ』と『テリーヌ・スイートポテト』
硬くてさっぱりなフロマージュに、やわらかくて濃厚なスイートポテト…どちらもおいしくて勝ち負けをつけられなかった
(๑꒪▿꒪)*さすがモンテール☆
今日届いた郵便物
今年の富士五湖はエントリーしたもののコロナで中止だった
参加料21,000円の返金は一切なかったが、次回の大会にエントリーする場合は9,000円の特別料金でエントリーできるとのこと
(前回も今回も118kのエントリーの場合)
ちなみに次回の大会はいろいろと制約があるようだ
・400ml以上のマイボトル必携
・コース上荷物預かりなし
・沿道の応援を規制
などなど
エントリーする場合は11/15(日)までなので、もう少し考えてみたいと思う
わが家に新しいケア用品がやってきた
『ハンディマッサージャー リラビット』
(本来は)首を指圧するための電気マッサージ器
挟むと自動的に振動する
なぜ購入したかというと…
妻がいつも使っている手動指圧マッサージ器(←本名なに？w)が折れてしまったから
どうやらかわいさで買ったのは間違いなさそうw
いつもふくらはぎを挟んでマッサージしていたのでないと困る
うさちゃんは指圧部分が少し大きくなったためピンポイントに入るかだけが心配だった
しかし、逆にゴムでしっかりグリップされるのと、全体的に大きくなった分テコの原理が働いてガッツリ挟める！
そして腿も入りやすい！
首用なので脚に感じる振動は超ソフトタッチだが(苦笑)
代替品として、買って正解！☆
ゴリゴリ挟んで脚をほぐそうと思う( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
ちなみに首に使うとしっかり振動が気持ちいいし、もちろん指圧もガッツリ効く！
(↑本当の使い方なんだから当たり前)
かわいさだけではない一品でよかったw
脚には今まで通り電動気にせずで使えば問題なし
そしたら4倍するお値段はやはりうさちゃんかわいさ価格…
いい買い物をした(๑❛ᴗ❛๑)
今日はしっかり食べて脚のケアもしてバッチリ休養できた☆
明日も1日頑張ろー( •̀∀•́ )✧