NEWソーティマジックRP5でレペ400m×10

今日は久し振りに荻野運動公園競技場へ

前回のトラック練が9/9だったため、なんと6週間振りとなった

気温は16度

前回(6週間前)トラック練をやった時の気温が29度だったため、それを考えたらマイナス13度で相当走りやすくなってるはず

今日のメニューは

レペ400m×10本→Erun5,000m

とりあえず前回までやっていたレペ400mで感覚を取り戻したい

今回初登場となるアシックスのソーティマジックRP5☆

やっとおろせたー！☆

143.0gの最新薄底シューズでどんな風に走れるのか楽しみだ！

ちなみに妻も初登場のソーティマジックLT2

こっちはさらに軽い129.0g！

というわけで2人揃っておにゅーシューズ☆

アップの後のws、…靴の反発力を感じる感じる！

トラスティック(高剛性素材)の反発がかなりすごい！

もちろんネクスト％ほどではないが(当たり前だがモノが違う感じ)、今まで履いていたRP3↓と比べたら全然違う！

(かなり履き潰したやつだからなおさらw)

まずはレペ400m×10本

久し振りだし速く走れなそうだな〜と思いながらスタート

すると、靴のおかげか涼しさのおかげか、脚がよく回り結構走れる！！

↓レペ(7本目)


10本を2レーンで72〜73秒で走れた！

(1レーン換算で70〜71秒)

自分にしては上出来

次はErun5,000m

4'00"/k以内で楽に走れるペースで

これもやはり想定より速く走れて平均3'47"/k

↓Erun



疲れたけどやり切った〜ε=(･o･*) ﾌｩ

妻も、6週間振りのトラックIV、ましてや3週間近く全く走れなかったのに、6週間前より速く走れていた

「10度下がったからブランクあったのに走れたw」と言っているが、しっかり走っていた

ともかくよかった(•◡• ✧)

練習後はクレーマーの8連アイシングゲルでアイシング

そういえば、2か月ほど前にサッカーチーム『はやぶさイレブン』に入団して話題になった元日本代表の永里優季選手

毎週水曜日にチームで競技場に来てフィジカルトレーニングをしている

(↑たまたま永里選手写ったw…遠すぎてわからないが苦笑)

さらに元日本代表の永井雄一郎選手もこのチームにおり、結構豪華な顔ぶれがいたりする

(相変わらず2・3レーンをいきなり止まったり、歩いたりするやつら、やめてほしいんだが怒)

※荻野は1レーンが使用出来ない

夜ご飯は、トラック練後によく食べる寿司☆

そして先日レギュラーに昇格した(笑)、玉ねぎたっぷりカツ煮！

おとといは＂チキンカツ＂だったが、今日は＂トンカツ＂

やっぱり卵でとじたカツ煮最高〜(๑꒪▿꒪)*

ちなみに妻のコレはノンアルビール

レモン味が強くてビール感が少し薄かった

デザートはペコちゃんの『ペコパフカスタード』と『ミルキーシュークリーム』

不二家です！って味で、どちらもおいしかった

ペコパフはペコちゃんのほっぺそのもの！

あの生地って甘くて好きなんだよね〜

普段のJOGだと脚の感覚を比較するのが前日とかせいぜい2〜3日前ぐらい

今回6週間振りに競技場に行き、6週間前のアップの感覚を覚えてたおかげで比較することができた

6週間前は今より走り方も思い出せてなくて、左脚が右脚に当たる頻度は多いは、リズムは左右で全然違うは、アップなのに左の半膜様筋腱が突っ張っちゃって「本練できるのか？」と思ったり、とにかくギリギリ走れてる感じだった

それが今日走ってみて6週間前より全然良くなってることを実感できた

まだ左脚が余計に蹴って疲れるし、完璧に改善はできていないながらも、前進はしてるんだな

それがわかってよかった

それにしても、久し振りのレペで腰回りが既にバキバキしてる…

(ㅎ-ㅎ;)苦笑