相模大橋の上、やはり雲が多い
いつもの道を走ってたら工事で通れなくなってた
(仕方なく迂回)
海老名運動公園に入って3k地点でバトルエアロマスクを装着
ここから低酸素RUNスタート
今日は短めに8k
脚の様子を見ながら少しずつペースを上げた
左脚の動きがうまくいかず何度か右脚に当たってしまった
一進一退って感じだな
低酸素RUNの区間は心拍数が一応高めに出ているが、上がったり下がったりで相変わらず正確に計測できてない
(ダウン中に突如180超え)
あー苦しかった
妻に「おもらしみたいになってる( ･᷄д･᷅ )」と言われて撮ってもらった写真
今日はそんなに汗かかないかもと思って茶色の短パンにしたのだが…失敗だった
妻も身体と相談しながらプチポイントバルをしていた
心配してた左脚の半膜様筋腱だが、低酸素RUN中に痛みや違和感が出ることはなかった
ダウンの時に一瞬突っ張るような感じもしたがすぐに治まった
しばらくは無理をしないで慎重にやっていきたいと思う
先日『アメトーーク！』でやっていた“踊りたくない芸人”
踊りが苦手な芸人さんがダンスに挑戦するというもので、あまりのひどさに大爆笑してしまうのだが…
いざ自分がやってみたら、とんでもなくひどかった
まずは基本ステップ
これはできるでしょ～と思ったら…
ひ…ひどすぎる
リズム感なさすぎるだろ…
続いてRADIO FISHの『PERFECT HUMAN』
サングラスで雰囲気を出してみたけど…やっぱりダメだった
最後にEXILEの『Choo Choo TRAIN』
最初の手を回すやつが手首かたすぎ(粉ふってるみたいって言われた）
でもこれが一番マシだった(？)
昔から妻には「リズム感がない」と言われ(笑われ)続けてきたし、自分でもそうは思っていたが…あまりのひどさに驚いた
これが走りに影響するのであれば必死に練習するところだが…
リズム感なくても走れればいいんでしょ！走れれば！
(｀×´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!
ちなみに…いつも“走るフォーム”はなかなか褒められないが、サッカーボールを蹴ったり“ドリブルしながら走る”と「水を得た魚のようだね」と必ず言われる
……走れればいいんでしょ！走れれば！
｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡
夜ご飯は、牛肉やチーズオムレツなどでタンパク質をたっぷり摂取☆
その日の疲れ その日のうちに♪