“昨日”妻地元JOG→“今日”早朝LSD→圧力波治療

10/4(日)

妻の地元をのんびりJOG

まずはすぐ近くにある『よこはま動物園 ズーラシア』方面へ

道路脇にキリンがいたり

歩道のすぐ横でライオンが狩りをしたりしていた

日曜日とあって家族連れがたくさんいたが、今は事前予約制になっていた

ズーラシアのエントランスの先には『里山ガーデンフェスタ』というイベント会場がある

園内中心部には大花壇があり、色とりどりの花々が咲いているらしいのだが、知らなくて見ずに帰ってきてしまった…

敷地内にある『フォレストアドベンチャーよこはま』

こんなフィールドアスレチックを楽しむことができる施設！めっちゃやりたかった！

(ハーネス必須！)

この敷地内は道幅が広くて走りやすかった

ズーラシア・里山ガーデン近辺はまだ比較的新しい？施設なので、新たな発見もあるJOGコースだった

お次は『県立四季の森公園』

県立だけあってなかなか大きな公園

クロカン的なコースで脚を鍛えることができる

 

 

舗装路もあり、しっかり走れる区間だが…激坂

妻は中学の陸上部時代からこんな公園を走っていた

そりゃ実は？アップダウンが走れるわけだ

噴水と空の色が綺麗だった

 

こんな感じで普段と違うコースを楽しみながら(妻は昔の思い出に浸りながら)のんびり走った

数年前まで10年以上、四季の森まで500mの所に住んでいたので、夜桜などでも公園にはよく来ていた

自分にとっても懐かしい場所だ

横浜の内陸部、田舎緑に癒されに行く際にはゼヒ！

(๑¯﹀¯๑)v

夜ご飯は荏田にある中華のお店『鉄龍山(テツリュウザン)』へ

このお店のメイン『韮鉄餃子』☆

皮はパリパリ、中は韮がたっぷり！そしてデカい！熱い！うまい！

自分がオーダーした『パイコー麺』

肉もうまいが麺もうまい！シンプルだけど濃厚でおいしかった！

(お肉がなぜかほんのりカレー味)

妻の『海鮮土鍋ご飯』

食べた瞬間「超にんにく！」って感じ！

味は濃い目だがめっちゃうまい！ボリュームすごい！

(おいしすぎて妻はブレずいつもコレw)

妻の母と3人でおいしくいただいた☆

フカヒレあんかけご飯もおいしかった〜

周りでビールを飲んでる人がうらやましかった

₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎ビールー

10/5(月)

早朝LSD

朝から21度と最近にしては暖かい

海老名運動公園グルグルLSD21k

ゆっくりのんびり走った

朝焼けがめっっちゃエモかった

今日も音楽を聴きながら

(相変わらず『夜に駆ける』のみw)

競技場も朝焼けで幻想的

そんな競技場の中を優雅に散歩してる猫を発見！

そしたら競技場の外にも猫を発見！

子猫だ！カワイイ(๑′ᴗ‵๑)

競技場の中にいた猫の子どもかな？

こんなカワイイ子猫をカラスが囲んでたので追い払ってやった！！

₍ι(｀ﾛ´)ノｺﾉﾔﾛｳ!!

猫助けをしながら1周1,180mのコースをグルグル

よく考えたらあまり撮ったことがなかった公園入口の写真

今の時期は金木犀のいい匂いがする♪

こんな感じでのんびり走った

途中、左半膜様筋腱が突っ張っるような違和感があった

土曜日ロングをしっかり走ったのもあるので、今日はしっかりケアしたい

疲労回復のために職場でティータイムレッドブルタイム

仕事後は病院へ

今日は診察と圧力波治療

圧力波治療器のことが大きく貼り出されていた

今日の診察で、あと2か月は治療を続けようということになった

この2か月で今よりもっと痛みや違和感がなくなれば、この圧力波治療はいったん終わりにしたいと思う

(↑今日も治療で内出血)

夜ご飯はセイロ蒸し

牛肉で野菜をミルフィーユして蒸してある

やっぱり牛肉はいいね☆

肉食ってます！って感じ(๑꒪▿꒪)*

牛もも肉は鉄分豊富だし！

そしてデザートは不二家の『石川県産ルビーロマン＆milkyシュークリーム』

ぶどう味のクリームが…ちょっとわが家では不評でした

(´･ω･`;)

そういえば本厚木ってなんでもお店あるけど、不二家ってないな

Σ(OωO )

今日圧力波治療したから明日はランオフ

しっかり脚を休ませて次に備えたい