今朝は2週間振りに妻と一緒にJOGに出掛けた
まだ激しい運動はできないため、ゆっくり走った
走り始めると着地の振動で、痛み止めが切れた時のような鈍痛がでて、(今でも1日2回薬を飲まないと痛みでつらい)
走り続けられるか・走っていいのかわからなかったが、
目標の橋までの片道3.5kを、一緒に走って行けて写真を撮れてよかった
2週間あくと「走り方が合ってるかわからない
˘•ω•˘ ).｡oஇ」と言っていた
河川敷の花壇が朝日に照らされて奇麗だった
5日前に来た時は白花曼殊沙華しかなかったが、今日は赤い曼殊沙華が咲いていた
(コキアって…スーモっぽいw)
芝生も少し走ったが、昨日の雨の影響で結構濡れてた
しばらくはゆっくりJOGしかできなくてもどかしいと思うが、焦らずゆっくりやってほしい
職場の休憩室にある筋トレ道具
五味トレの本ではウェイトを使ったトレーニングも紹介されている
腕をしっかり振るためのトレーニング
肩甲骨周りが硬い自分には必要なトレーニングなので、今後も地道に頑張りたい
夜ご飯は、坦々冷麺＆チキンステーキ＆野菜唐揚げのボリューム満点メニュー☆
(チキンステーキは麺のトッピングの予定だったが、デカすぎて別盛りになったw)
冷麺の盛り付けをまかされたが、「ウルトラマンが悪役に転じたみたいでセンスがない
( ｰ̀дｰ́ )」と一刀両断
確かに…ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
食後のデザートに、昨日満月にお供えした月見団子を食べてカーボ完了
これで明日も頑張って走るかな！
＼＼\\ ٩( •̀ᴗ•́)و //／／
おまけ？
(ただアップテンポでいい曲だなと思って聴いていただけなのだが)
この楽曲は『タナトスの誘惑』という小説の世界観が表現されている歌
知らずにMVを観てたときは不思議な世界だなと思っていたのだが…
小説を読んで…納得
MVの見方がガラッと変わった
なんとも言えない深い楽曲だった