疲労抜きJOG&WALK→ホールアップルパイ

いつもなら日曜日はLSDをするのだが、昨日の4'00"/kの30k走のダメージを考慮して、今日はJOGをすることにした

故障をしてから距離へのこだわりがさほど強くなくなり、それよりも質を重視したいと思うようになった

もしかしたらまた距離を追い求めたいと思う時が来るのかもしれないが、今はこのまま再び故障しないようにやっていこうと思う

涼しいし風もないし走りやすい天気

天気が悪いからか人はあまりいなかった

しばらく走ってたら橋の上に妻を発見！

今日もゆっくりゆっくりお散歩してた

12k走ったところで合流し、残り4kは一緒に歩いた

歩きも入れて合計16k

疲労抜きにはちょうどいい感じかな

河川敷の広い花壇に咲いた白花曼珠沙華が綺麗だった

赤はいろんなところに咲いているが、白は関東ではめずらしいらしい

いつも通っている河川敷から東名高速をパノラマで撮ってみた

左端は圏央道なのだが、その少し右側の海老名JCTの立体具合がとても壮大で面白いライン

見渡しのいいこの景色は、走っていていつもかっこいいなと思っていた

今日は残念ながら河川敷にボールが落ちてなかったのでサッカーはできなかった

こんな時、コナンの『どこでもボール射出ベルト』があったら便利だと思った

ついでに『キック力増強シューズ』も欲しい

(めっちゃ速く走れたり∠( `°∀°)／)

と思ったら、子ども用高速シューズ『瞬足』とコラボした物が実際に売られてた

ﾅﾝﾄｯ!!Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

子どもの頃にあったら買ってたな(｡-∀-)

お昼ご飯

ベーカリーで買ってきた、焼きたての『ガーリックフランス』

カットして、明太子で作った手作りソースを塗りオーブンへ

いつも「おいしそうだな〜」と目をつけていたでっかい『ホールアップルパイ』と一緒に、休日らしい食事☆

リンゴが丸々ごろっと入っている！

カスタードクリームとの相性も抜群！

明太ガーリックフランスもアップルパイもうまい！

パンとホットコーヒーでリラックスしたな〜

(๑꒪▿꒪)*

夜ご飯はお刺身

赤海老はトロトロでうまいんだよな〜♪

サーモンも脂が乗ってておいしかった

(๑′ᴗ‵๑)

今日はアシックスのオンラインストアでシューズを2足購入☆(妻と1足ずつ)

届くのが楽しみ( •̀ ᴗ⁃᷄)✧

ヤマトさんが来るのを心待ちにして、1週間頑張ろう