今日は朝少し走ろうかと思ったのだが、疲労でどっぷり寝てしまい全く起きれなかった
(しかもうつ伏せで寝てしまい顔が浮腫んでパンパンに…)
今日は圧力波治療で、明日はランオフとなるため、仕方なく昼休みに走ることにした
職場近くの『厚木中央公園』の周りをグルグル
この写真を撮ってる時に職場の人に見つかり、「何やってるの？あやしいよw」と言われた
(ブログ用の写真ですとは言えなかった)
曇ってて走りやすかった
昨日のダメージはあまり感じなかったし、痛い箇所も特になかった
しかし、こういう時に調子に乗って故障するパターンが多いため、気をつけながらやっていかなくては
(今まで「走れるようになった！☆」で好き放題走って、ぶり返す…を何度繰り返してしまったか)
曇っててもやっぱり汗だくになった
仕事後は病院でリハビリ＆圧力波治療
今自分が走れているのもこの治療のおかげだと思っているので、もう少し継続して行いたい
夜ご飯は鳥ささみや高野豆腐など、ランナーにぴったりなメニュー☆
そしてデザートは、以前に買って冷蔵庫に眠っていた、こんにゃくパークの『カスタード風プリンBIG』
味はプリンに近いが食感はやはりこんにゃく感あり
ヘルシーそうで糖質は100gあたり17gとかなり多め
(280gなので糖質47.6g…)
これならあえてこんにゃくじゃなくてもいいような…
途中で味に飽きたが、残すのも悔しいので最後まで食べてしまったことを後になって後悔
( ･᷄д･᷅ )
今のところは筋肉痛はないが、明日急にこないことを祈る…
･･･(･∀･i)おじいちゃん･･･