土曜の朝はM練
(いつも朝は顔が浮腫んでる)
家を出た時は曇っていて「ラッキー♪」と思ったが、いつの間にか「雲どこ行った？」状態の快晴
今日は4'15"/kで行けるところまで行く予定
ダウンは走れずウォークのみ
さらにセブンイレブンに寄り、チキンラーメンの『ひよこちゃんポーチ』もGET☆
チキンラーメン2個でポーチが1個もらえるため、4個購入
裏側は透明になっていてひよこちゃんがいっぱい
せっかくなのでさっそく『チキンラーメンぶっこみ飯』を食べてみた
お湯を入れ5分たったら、卵をおとしてできあがり
(↑ストックを切らさないくらいチキンラーメン好き
極細麺に鶏胸肉どっさり☆
やっぱりこいつは裏切らずサイコーにうまい！
これだけしっかり食べれば明日はガス欠にならずに走れるだろう
シューズは新しくおろしたHOKAのRINCON
本当は奥武蔵UM用にと買っておいたのだが、レースもなくなり、このまま眠らせておくのはもったいないと思って出した
本当は薄底シューズにしたかった笑
6:30スタート
一個前のリンコンはだいぶ履いたからなぁ
というわけで気分も一新☆
6:30スタート
しかし、全くと言っていいほど余裕がない…
HRもあっという間に180bpmを超え、190を超えたところでもう無理だと思った
あわよくば30k走りたいと思っていたのに、たったの12k(7周)で終了
直日の夏日を考えて、メニューをもっと頭よくやらないといけないと反省
(u_u)
(もちろん今の走力も加味しないといけない…)
アップから尋常じゃない汗のかき方だったし、今日は本当に暑かった
というか日差しがかなり強かった
汗かきすぎて…ものの2時間でこんなに顔変わる？？笑
それにしても、ここまで走れないとヘコむなぁ…
newリンコン君には申し訳なかった
終わった後は日陰でぶっ倒れる
あちー
しっかり跡を残す(死体現場w)
ダウンは走れずウォークのみ
自販機でゼロコーラを買って一気飲みしたいと思っていたが、どこにも売ってなくて諦めた
暑すぎてちゃっちゃ退散
西友で買い物中、キリン商品におまけのプレゼントでついてくるかわいい『ディズニーデザインカップ』を発見！
(⁎⁍̴̀◡ ⁍̴́⁎)♡
小型ペットボトル4本で1個もらえるため、8本購入して2個ゲット☆
プラカップ使えそう✧かわいい！
こっちは、先日記事を見て気になっていた
おまけプレゼントは各店舗先着24名で無くなり次第終了だったため、まだあってよかった
ポーチかわいいな
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
ぶっこみ飯は初めて食べたが、コンセプトはラーメンの残りにご飯をぶっこんだものらしい
ご飯だけかと思ったら細かいラーメンまで入っててビックリ！
(でもうまかった)
けど…チキンラーメンのHPにも出ているレシピで、自分でアレンジして食べる袋麺には勝てないかなー
(*'-'*))
自分のオススメは『汁なしチキンラーメン』←ゼヒ調べてみてください〜♪
夜ご飯は具だくさん冷やし中華☆
極細麺に鶏胸肉どっさり☆
ひとりで約2人前をペロリ〜
(⁎⁍̴ڡ⁍̴⁎)
今日のデザートは六花亭の『マルセイバターサンド』
六花亭の物産コーナーが出ていてGET！
自分も妻も大好物☆
これだけしっかり食べれば明日はガス欠にならずに走れるだろう
(暑くて走れない可能性はあるが…)
う〝ー直日はこげるなー
☀︎( ･᷄д･᷅ )