昨日の夜の外食により体重がうなぎ上り…
これはまずい…
( ･᷄д･᷅ )
減量も兼ねて朝JOGへ
朝から晴れてて気温が高い
そして何といっても日差しが強い
めずらしく相模大橋の上で自撮り
(後ろを小田急線通過〜)
海老名運動公園までは金さんマスク
そしてバトルエアロマスクにチェンジ
運動公園1.2kを3周して相模大堰へ
今日はそこまでペースは上げなかったが、それでも心拍数は結構高めだった
天気がいいからか、相模川がいつもより綺麗に見えた
写真を撮ってたら妻が走ってきた
ここでバトルエアロマスクを外す
相変わらず跡がクッキリ
(今日は浮腫んでるからなおさら)
朝日が眩しい
恒例のフォームチェック
相変わらず左足を蹴り上げる瞬間につま先が内側に向く(それとも踵が外側を向く？)
それでも以前よりかは少しずつマシになってるはず
いつか「あんな動きどうやってやんだよー笑」と言えるようになりたい
それにしても大量に汗をかいたので体重も落ちたか？
(-_-)
金曜の夜ご飯はしっかり食べる
↑夏の定番の妻の得意料理
野菜とささみを大量にバクバク食べられて本当においしい！
いちご味なのにしっかりチョコミントの爽やかさもあって、暑い夏には(甘いのが好きな人には)ピッタリ
明日は30度超え予報でかなり暑そう…
真夏M練だけど頑張るぞ
明日の作戦は『いのちをだいじに』
