今日は圧力波治療
組織を壊して自然治癒で治すことを繰り返すこの治療方法は根気が必要
それでも回を重ねるごとに痛みが減っていっているのは間違いないので、この治療を信じて続けていきたい
今日は郵便物が届いた
『フロッグハンド』
足指や足首を鍛えるためのものだ
先日自分の足首の硬さが明らかになり、それを改善しつつ強化するために、妻がいろいろ調べてこれを見つけ注文してくれていた
早速やってみた
それだけではなく、左足は内反してる(小指側に傾いている)こともあり、右足のように真っ直ぐに上げ下ろしができない
今の走りのぎこちなさには足首が硬くて使えてないことが影響してると思うので、走りを戻すためにもこれからやってみようと思う
今日アシックスからこんな発表があった
それもピーコートのみだし
( •́ε•̀ )
夜ご飯
おうちごはん(^-^)おいしかった