今日も荻野運動公園競技場にやってきた
10,000mのビルドアップ走
久し振りの登場のソーティジャパン
今日は『土用の丑の日』
4'00"×4,000m→3'50"×4,000m→3'40"×2,000m
今回の注意点は、身体が後傾しないことと推進力が上にいかないこと(飛び跳ねない)
そのために前傾した走りをしっかりイメージしてきた
久し振りの登場のソーティジャパン
このフラットなラバーソールが好きだったりする
ビルドアップ走の後に200m×5
湿度のせいかアップから汗だっくだく
本練でも気持ち先週より余裕ない…
肝心のフォームは…後傾はしてないか
(前傾もしてないが)
ビルドアップ走の後に200m×5
今日のBU走も設定どおりこなせてよかった
左足の半膜様筋腱は、先週同じメニューをやったときよりもだいぶ違和感が少なかった
少しずつ回復してることが感じられてうれしい
終わったらウェアが汗でビチョビチョ
今日も芝生に入れたので裸足でダウン
今回のGPSアートは見て分かるとおり(？)ミッキー
(念のため左下にMを刻んだw)
今日は『土用の丑の日』
この夜ご飯のために頑張った
いや、「鰻があればヘトヘトになるまで走っても大丈夫なはず！」…と頑張れたかは謎
( ｰ̀дｰ́ )笑
おうちうな丼with八海山☆
鰻×とろろは相性バツグン
たっぷりかけて食べた
今日のデザートは桃
ペロッといただいた
(๑>◡<๑)
土用の丑の日にしっかり鰻を食べたんだ
これで初夏の元気チャージ
( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
かっこいいなぁ
どのドラマも、デビューシングルも、すごく好きなんだよな
ただただ悲しい