久しぶりの40km走

今日は朝から40km走してきました。

やっぱりLSDばっかりでもダメだしね。

久しぶりだしキロ5分切るぐらいで行ければいいかなと思ってたけど、故障明けで走り込んでる割には足が動いてくれて結局キロ4分40～50秒で40km終了。

呼吸は全く辛くなかったし足もどこも痛くなかった。

やっと本格的に怪我が治ってきたんだなーって実感…

つくばに向けて少しずつ練習の質を高めて行かなくちゃ。