☆こんにちは☆
訪問ありがとうございます。
＝natural posture yoga教室＝
「湘南辻堂 お子様連れでリラックスヨガ＋美容ヘッドケアでママを癒します。」
ヨガインストラクター&元エステティシャンのKOZUEです★
最近はだいぶお腹も出てきた為、マイナートラブルに悩まされてます💦
朝、晩の腰痛…歩いて腰痛…ヨガストレッチをせずにはいられません！
妊娠中はリラキシンというホルモン分泌が活発になるので、身体も柔らかくなりやすい時期。
ゆっくりと丁寧の呼吸を伸びている部分に届けると、いつもよりじわじわと伸びてる気持ち良さを感じます。(特に開脚前屈など骨盤周り)
しっかり今の時期に柔軟性を高めて、産後の身体作りしてこうと思いますが、今は腰痛改善のために日々ヨガです
今もヨガマットの上。身体をほぐして寝ます…
