☆こんにちは☆
ご訪問ありがとうございます。
＝natural posture yoga教室＝
「湘南辻堂 お子様連れでリラックスヨガ＋美容ヘッドケアでママを癒します。」
ヨガインストラクター&元エステティシャンのKOZUEです★
明日はママ&ベビーヨガレッスンです。
テーマは腹筋強化と骨盤回りのほぐし！
寒い日が続いたので、腹筋や股関節などの大きな筋肉を動かして、身体の中からあったまるプログラムにしようと思ってます！骨盤回りは産後は硬くなりやすいので、アーサナ中の呼吸をたっぷり届けてほぐしていきますよ♡
少しいつもより、頑張るプログラムでお送りする予定。
ママ&ベビーちゃん達と楽しくレッスンしていきたいと思います。
明日は暖かくなるといいなぁ…
ヨガと癒しのケアで心も体も軽くなるnatural posture yoga教室