オリンピック！

オリンピックが終わりましたねー！

アスリートの皆さんの姿！

本当に感動しました！

体操の内村選手！

陸上の男子リレー！

テニスの錦織選手！

バトミントンに卓球に水泳！

他にも挙げればきりが無いほど

本当にスーパーアスリートがたくさん‼️

感動も勇気も

めちゃめちゃ沢山頂きました！

記録とか勝負ってもちろんあるし、

皆さんそれを目標に頑張っているのですが

多分、観ている私達は

人間が限界に挑むその姿に

何か特別なものを感じて

感動するんでしょうね。

世界のトップアスリートの差は

ほとんど無い…

あるのは意志の力だったり

集中力だったり

想いの力だったり

人として、

とても大切な

とても高貴なものを

何か感じて

感動するんだなあと思います。

そして今回は今迄以上に

そんな事を感じて

改めてスポーツって

感動と勇気を与えてくれる

凄い事なんだなと思いました❗️

私も元々スポーツが好きで

体育会系出身(*^^*)

水泳、ソフトボール

創作舞踊、古武道、空手など

してきましたし

父も高校生の時、

陸上で国体に出たり、

祖父と従兄弟は

甲子園に出たり。

これ迄はスポーツは自分がするものという

認識だったから

観て感動するもの

という気持ちが薄かったのかな…

そして

最近アスリートに縁が無いな

って思ってたら

パートナーのオットは農業で

アスリート並みのカラダ

って事に気付いた^_^;

体脂肪率ボクサー並みですからねー

オット曰く

昔の忍者は

普段は農業してた

らしい。

確かに忍者っぽい動き

得意そうなオットです

話がずれちゃいましたが

人のカラダって

凄いなと

この歳になってようやく

文武両道

とか

心身一体

という言葉が深いなーって

思いますー！

最近思う美しいウォーキング

今日もホントにいい天気！

昨日は大阪でウォーキングレッスン♪

今日は三重県伊賀市でウォーキングレッスンです(*^^*)

大阪のウォーキングレッスンは

センスのレッスンがほとんどですが、

三重のウォーキングレッスンは

個人的に依頼を頂いて

レッスンさせて頂いています🌟

今日のクラスも丸9年続いていて

10年目に入りました！

凄いなあ…

これだけ続けさせて頂いていると

皆さまの変化も

そして私の変化も

お互いよく分かるので

毎回、皆さまの体調に合わせた

レッスンにアレンジします。

今日は狭窄症の方が痛みがあるとの事で

出来るだけ筋肉に頼らず

骨を意識したウォーキングレッスンをしました。

筋肉で頑張ると

どうしても体に力が入ってしまって

長年のクセが出てしまうのですよね…

でも、ただ骨を組立てる様に立って

姿勢を作ると

要らない力が抜けて

筋肉に頼らずに

クセの無い身体の使い方が

できる様になります。

しかも必要な筋肉だけが

しっかり使われるので

楽なのに

キレイに健康的なウォーキングが

やり易くなるんですねー(*^^*)

痛みがあった方も

『楽になってしかも痛く無いですー』

と喜んで下さいましたー

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

姿勢も

歩き方も

ムダを無くして

シンプルに出来ると

美しい！

そんなウォーキングレッスンを

していけたら良いなと思います🎶

自然のチカラ♪

昨日は伊賀市でウォーキングレッスン(*^^*)

このクラスはシニアクラス！

皆さんお元気ですよー

暑い毎日だからこそ、

冷え取りとムクミ防止の

エクササイズもしっかり入れましたよー！

夏っていがいな冷えてる方多いんですよねー

スッキリしましたー

気持ち良いですー

軽くなりましたー

と嬉しいお言葉

そして夜は久しぶりに

オットの畑にお泊りです。

採れたて野菜美味し〜

そして自然が多いので、

夕方から涼しいー

連日の寝不足でしたが

グッスリ眠れました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

クーラーじゃない

自然のヒンヤリ感って

ホント疲れが取れますねー！

娘と愛犬は先に滞在中。

これから連れて帰りますー