今は医師も優しい、総合病院での診察。
そして栄養指導。
ここ数年、増え続けていた体重が減りました。
びっくり。
何しても減らず、やる気を失い太るの繰り返しでした。
近くの医院で、これもあれも食べちゃだめです、と言われ「何たべたらいいの・・・。」と途方に暮れていました。
そして、匙をなげられ紹介状を持ち総合病院へ。
以前は、怖い先生もいらして、びくびくしながらの受診でした。
難しい食事制限は無理です。。。。と言ったのを、栄養士さんにも引き継がれていて、結構簡単な献立の仕方を教えてもらいました。
全部、その通りにはいきませんが、なんとか目安にしたら2キロ減。
やったー。
がんばるぞー。
結果が出ないとやる気は出ないよね。
あと、厳しい食事制限も無理があって続かないよね。
久しぶりの減少に拍手です。。。
数年前から、中性脂肪が高いと言われ、観察・・・薬の服用となりましたが、増え続けるのみ。
専門医を紹介されました。
そこでは糖尿病の疑いも・・・。
これは初の指摘でした。
とりあえず出来そうなことからと言われ、栄養指導を頼みました。
本日、初の栄養指導へ・・・。どきどき。
最初だからか、「1回の食事でこんな風にとってみてくださいね～。」という感じだったので、それなら出来そうかな。
カロリーだけでなく、全体に栄養をとってください、たべていけないものは無いですよ、と。
今までは、これもあれもダメと言われ、一体何をたべたらいいの?という感じでした。
これで2ケ月、結果を出せるか?
外出時、どこでお昼を食べるか・・結構大事です。
良いお店だとリフレッシュできるし、イマイチだと、再度食べなおしちゃったりして健康に悪い。
いつも行くお店ばかりだと飽きも来るし。
と、ちょっと前、時間が有るときに、近場を探索してみました。
繁華街なので、居酒屋系定食が多し。。。
ふと見ると、間口が小さいけれど雰囲気のよさそうなお店発見。
別の日にそこを通ると、列ができていました。
これは、旨いに違いない。
じゃーん。ステーキです。
150グラムのお肉ですが、とてもリーズナブル。
店内はこじんまりして、食べたら次の方へ出なくてはなりませんが、食事中は急がなければならない雰囲気なしです。
眼の前で焼いている姿も見られるので、より美味しい!
12時前に入ったので並びませんでしたが、お店を出るときは少し並んでいました。
お気に入りのお店になりました。
随分と間をおいてしまいました。
今年は梅雨の初旬に猛暑が訪れ、クリスマスローズも3鉢だめになってしまいました。
アジサイも1鉢水枯れ。
クリロは、カビそうな一歩手前で救出・・・何とか生還できるか、、、養生しているもの3鉢。
遮光ネットを追加で購入しました。
そんなバタバタをしている内に、時間は過ぎ・・・。
今頃、今月のレッスンのアップです。
今回はやり直しせず、何とか、見本に似たものが完成。。。
こちらです。
光の加減でボケてしまっていますが、左右に宝石質のアイオライトが入っています。
エレガントなデザイン・・・。
※この作品のデザインは、onuma miki originalによるものです。
今年は、大雪に見舞われましたが、鉢を移動したため、枝も痛まず、沢山のお花が咲きました。
そして、これからが、クリスマスローズの辛い季節です。
元々は、カラッとした気候の植物。
と言っても、水分も大事。
先日の30度超えの数日、夜に水やりをしたつもりですが、カビが発生してしまいました。
早めに危なそうな鉢を見つけ、北側の雨の当たらない場所に待機。
それでも根元に、白いカビがワサっと着いてしまいました。
根が全てだめになってはいないようなので、乾燥するのを待つのみです。
が、この梅雨の湿気・・・。
お手上げ状態です。
なにとぞ、行きぬいてくれ・・・と願うばかり。
梅雨の雨に当たると、細菌でカビが発生しやすい。
と言っても、管理できる場所は限られ、雨ざらしになるものもあるわけで。
今頃ですが、今年咲いたお花をご紹介。。。
この子は種から育てた美人さんです。
こちらも種から。
ちょっと、親と違う。ネクタリーがダークにならなかった。。残念。
シングルの種から育てたものが、ダブルになりました。
アンティークで良い感じです。
こちらは新入りさん。
展示会で買いました。
種も取れなかったので、特等席での管理です。。
美しい。。。
