肌断食とは私だけの○○肌を作るメソッド

こんにちは！

肌断食継続中の双子ワーママ　あやかです。

肌断食についてもう少し書こうと思います

過去の記事→肌断食について　肌断食に至ったきっかけ　肌断食生活を盤石にしたもの

私が肌断食をして手に入れたものを紹介したいと思います。

以前の私の肌は、頬は乾燥気味、鼻まわり（Tゾーン）は脂っぽい混合肌でした。

スキンケアは人並みにはしてました

クレンジング、洗顔、化粧水、乳液という感じです。

乾燥や油っぽさが気になって、いろいろ化粧水を試す化粧水ジプシーでした・・・

最終的には無印良品の化粧水使ってました～

そんな私でしたが、肌断食して得たものは・・

１、特にトラブルのない肌

意外だったんですが、まったくスキンケアしなくても、トラブルはあまり感じてません

むしろ、気になってた脂っぽさは減りましたし、あぶら取り紙は使わなくなりました！！

乾燥もそんなにしないです。粉ふいたり、皮膚がむけたり・・というのもないですね～

たまに吹き出物は出ますけどね

でも、体調の変化や食生活の乱れのほうが影響が大きいと思ってます。

２、時間

スキンケアに掛ける時間は0分！

忙しいお風呂上りや朝は本当に助かってます。

ドラッグストアに寄ったときに、化粧水コーナーで悩む時間も無くなりました

フリーダム～

３、お金

化粧品関係に使うお金はめちゃくちゃ減りました。

私が買うものといえば、、、

パウダーファンデーション、石鹸、日焼け止め、ホホバオイル、ワセリン

の５つです。

***

 

こんな感じです！

やっぱり、時間とお金の節約になるのが大きいかなと思います

でも、私の結論として肌断食で手に入る一番大事なものは。。。

賢者肌。

なのではないかと思います！

賢者肌は私が今日思いついた造語なんですが、

過剰にケアしたり世話を焼いたりしなくても、自分で考えて水分量や皮脂量を調整したり、

トラブルシューティングしてくれる賢い肌のことを指してます。

肌は元来賢いもので、ちゃんと環境に対応する力を持っています。

長年のスキンケアで過保護をしていると、その力が失われてしまうそうです。

例えば・・

一度寝たきりになったおばあさんが、そのままリハビリもせずに歩かないでいると、

筋力が衰えて、ずっと寝たきりになってしまう。という症例があります。

それと同じようなことが肌でも起こるそうです。

高級な化粧品で、肌が潤うように感じても、潤っているのは肌の上に塗った化粧品で、肌の本質は変わらないそうです。

筋力が衰えたおばあさんに、歩けるボディスーツをプレゼントしているようなものです。

肌断食は、肌のリハビリです

本来の機能を取り戻すと、なにもしなくても、肌が元気に動いてくれますよ！

私も自分の肌を信頼しているので、

何もしません！！

ストレスフリー

熱く語ってしまいましたが

賢者肌を取り戻して、時短節約ができる肌断食！おすすめですよ～

興味あるけど、踏み切れないです！！

という声もお聞きしたんで、少し肌断食について調べてみたんですが、

段階的にスキンケアをやめていく方法もあるみたいですね。

私も興味がでてきたので、調べたらまたシェアしますね～

もしよろしければ感想などいただけたら嬉しいです

最強の肌断食ブートキャンプ

こんにちは！

肌断食実施中の双子ワーママ　あやかです。

意外と肌断食の記事の反響があって嬉しいです

もう少しお付き合いください

過去の記事→肌断食について　肌断食に至ったきっかけ

今日は、肌断食を始めてからの私の生活と肌のことを時系列で書こうと思います。

2016年8月

妊娠性痒疹にかかり、皮膚科医の指示でスキンケアをやめる（肌断食開始！）

→夜は石鹸、朝はお湯で洗うようにしました。

　お湯で洗った後はそうでもないのですが、石鹸で洗った後はつっぱる感じがありました。

　ワセリンをうすくつけて凌いでました。

→昼間は会社に行っていたので、メイクは下地無しのパウダーファンデーションのみにしました。

　石鹸で落ちるので、クレンジングは無しです。

2016年9月

産休に入る。会社に行かないし、基本自宅安静だったのでメイクする必要もなく、ほとんどすっぴんで過ごしました。

→石鹸で洗ったあとはやっぱりつっぱる感じがありましたが、程度はマシになったかも？とおもいました。

2016年10月

私の肌断食生活を盤石にする出来事が。。

ずばり入院です。

切迫早産で妊娠32週から入院。24時間点滴をして、絶対安静の日々でした。

ベッドから起き上がるのはトイレ以外禁止。リクライニングも30°くらいまでと制限あり。

そうなると、、、スキンケアしてる場合じゃないです

もともとしてなかったんですが、

「肌がつっぱるのが気になるからやっぱり化粧水くらいはつけようかな～」とリバウンドすることは全くなくなりました。

なぜなら物理的に難しいので。

最強の肌断食ブートキャンプだ・・・と思いました(笑)

→肌のことまで頭は回らなかったんですが、

　気にならなかったということは、スキンケア無しでも大丈夫な肌に変化していたのかな～と思います。

2016年11月

双子の赤ちゃんを帝王切開で出産。

→正直、もう肌のことは忘れてました

　妊娠性痒疹は、ホントに産んだらすぐ治りました！！それもびっくり・・・

2016年12月～2017年

育児に翻弄され、肌のことなんか忘れてました・・・という日々が続きました。

産後のホルモンの変化や不規則な生活のせいか、ちょくちょく肌荒れや吹き出物は出ましたが、

肌断食のせいなのかはわからないです。

気になったらワセリンかホホバオイルをつけていました。

現在。

相変わらず、朝はお湯、夜は石鹸で洗い、なにもつけない日々です。

でも、特にトラブルはないです

肌断食を始めてもやっぱりスキンケア生活に戻ってしまう話はよくあるそうですが、

私の場合、入院や出産など、スキンケアができない日々が続いたことが、肌断食を続けるのに役立ったと思います

皆さんも肌断食、いかがですか？

なかなか踏み切れないって方が多いですかね？

ご意見いただけたら嬉しいです

私がスキンケアを辞めたワケ

こんにちは！

双子ワーママ あやかです

昨日、お風呂上がりの時短ワザとして

肌断食という美容法を紹介しました

↓

こちらの記事です！

洗顔フォームで洗うこと、化粧水や乳液を一切やめる美容法です。

過剰なスキンケアをしないことで、肌本来の機能を取り戻し、素肌を健康に保つことを目的としています

肌断食に興味あるけど、踏み切れない…

という声を聞いたので、今日はなんで私が肌断食を始めたのかを書こうと思います。

 

そもそも私は、肌断食がしたくて始めたわけではありませんでした。

きっかけは妊娠中、妊娠性痒疹という症状に悩まされたからです。

妊娠性痒疹とは

妊娠が要因で起こる湿疹。

私がお世話になった結構大きい産院のベテラン先生も初めて見ると言ってた症例で、珍しいらしいです

妊娠中期から全身の湿疹が出て、痒くて痒くてたまりませんでした。

産んだら治るとのことですが…

ただでさえ双子妊娠で安静第一の日々。

痒いのは辛い

皮膚科の先生に診てもらって、ステロイドや痒み止めを処方されました。

そこで指示されたのが、

スキンケアを一切やめることでした

洗顔フォーム、ボディソープ、シャンプーもNG！

なんなら洗濯も合成洗剤はNG！

全部石鹸かお湯にしてくださいとのこと。

洗濯に石鹸を使うのは、以前も使っていたので抵抗なかったのですが、

シャンプーや化粧水をやめるのは抵抗がありました。

私「そんなことして大丈夫なんでしょうか…」

先生「大丈夫！むしろ余計なことしない方が肌は健康で綺麗になるから」

私「！？」

先生「クレンジングや化粧水で、肌を健康に保つために必要な皮脂や常在菌を取ってしまうから、使わないほうがいい。湿疹が出てる時も、下手な刺激になるからやめた方がいいですよ」

そんな説があるのか…

半信半疑でしたが、背に腹は変えられないので、

その日から一切のスキンケアをやめました。

化粧は、パウダーファンデーションのみ。

乾燥が気になったらワセリンをつける。

洗顔は牛乳石鹸、髪はお湯で洗う！

こんな感じです。

妊娠性痒疹はよくなったかと言われたら、別問題でまた大変だったのですが…

(切迫早産ため入院になり、張り止めの点滴が合わず重篤化してしまいました)

でも、スキンケアをやめた私の肌は、

最初の一週間くらいは突っ張ったりして違和感があったんですが、

徐々に気にならなくなっていきました

明日は、スキンケアをやめてからの私の肌や生活のことを書こうと思います

それでは、また

スキンケア無しでも大丈夫！？究極の時短美容法

こんにちは！

自然体で輝きたい☆双子ワーママのあやかです。

子供が小さいママさんにとって、お風呂上がりの忙しさは大きな悩みなんじゃないでしょうか

お風呂から上がったらまずは子供第一！！

子供の保湿、おむつ、着替え、片付け！！！

バタバタバタ・・・

あ、私ってばまだ服さえ着れてなかったじゃん・・・

↑いつもこんなです

服を着るどころか、体を拭く暇さえ満足にとれない自分。

当然、スキンケアなんて適当！！ってなりますよね。。。

なので、私はスキンケアは一切していません。

肌断食ってやつです。

この2年くらい、実は化粧水・乳液・洗顔フォーム、一切使ってないです

でも肌あれや乾燥などのトラブルもないです。

洗顔は石鹸かお湯。

化粧が必要なときは、石鹸で落ちるニベアの日焼け止めを下地で使っています。

お風呂上りや朝にスキンケアに掛ける時間は0分！

（化粧は別として。。でも化粧も2分くらいで終わる）

我ながら究極の時短と気に入っています

そもそも「やらない」んだから、「やらなきゃ」って思うストレスもないですし、

化粧水何使えばいいのかな？なんて悩む必要もないです。

お風呂上りは子供のお世話に集中できます。

スキンケアに悩む忙しいママさんに、こんなのもあるよーと紹介したいです。

あとは、自分の素肌の力を感じられるのがうれしいですね

明日以降も肌断食についてもう少し書きたいと思います。

それでは、また

リアルな夢は私へのメッセージ！～夢占い～

こんにちは！

自然体で輝きたい☆双子ワーママのあやかです。

皆さんは寝ている間に夢はよく見ますか？

私は結構見ます。

そして、気になる夢ややけにリアルな夢を見たときは、夢占いを調べることが多いです。

昨日、ひさびさに気になる夢を見ました。

それは、妊娠する夢。

しかも、夢の中の私は「男の子を妊娠した」とハッキリわかって、

すごーくリアルな胎動まで感じました。

あまりにリアルすぎて、双子を妊娠していたときの胎動を思い出しました

起きてから調べてみたら、「男の子を妊娠する」「胎動を感じる」夢は吉夢らしいですね

夢占いは、グーグルで「（調べたいキーワード）　夢占い」で簡単に調べられますよ

今回なら「妊娠　夢占い」ですね。

・運気がアップするという暗示

・前向きに何事にも積極的に取り組んで挑戦すると、自分では気づかなかった新しい才能も芽生える

・活躍できる環境に移ることができるかも

・天狗になる可能性もあるから周りへの感謝を忘れないこと

こんなことが書かれていました！

新しいことに挑戦したいと思って、プロジェクトFに入ったので、このような暗示が出てきてとてもうれしいです。

前向きに積極的に！重要ですね！

頑張ろう

ちなみに、私は実際に双子を妊娠する以前から、

双子を妊娠出産する夢を何度も見ました。

それがいつもリアルだったので、「私は双子を産むかも？」と心のどこかで思っていた節がありました。

予知夢だったのかな・・・

双子の妊娠出産の夢も吉夢らしくて、

・双子は自分の二面性を表す

・自分の新たな一面を発見する

・才能が複数開花する

ということを暗示しているらしいです。

ただ、違う解釈もあって、

・複数の選択肢の間で気持ちが揺れ動いている時に見る夢

という説もあります。

夢占いは本やサイトによってもいろんな解釈があるので注意が必要ですね。

一つ、ここのサイトの解釈を信じる！という軸を持つといいのかもしれません。

ともかく。。。

昨日見た夢が大きな暗示になって、これからの人生がどんどん良くなることを願って

行動していきたいと思います