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双子育児の記録

コーチングの勉強をしながらポジティブに健闘してた双子育児の記録です。

こんにちは!

 

世の中の双子育児をもっと楽に楽しくしたい!双子ワーママのあやかです。

 

 

今日は久々に双子育児について。。

 

 

先日、育休中に通っていた子育て広場に、

久しぶりに遊びにいきましたキラキラ

 

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(違う写真でごめんなさい)

 

 

この子育て広場は、結婚して縁もゆかりもない土地に来た私にとって

オアシスそのものでしたやしの木キラキラ

 

市のNPO法人が運営していたので、

スタッフさんが常駐していることや、

市のイベントなどの情報も得られることも

魅力でしたラブラブ

 

 

ほんとに、5ヶ月の双子を連れて施設の門を叩いた時は

めちゃくちゃ緊張したし、

双子だから場違いかなとか、

迷惑かけたらどうしようとか、

すごく心配してたんですが、、、

 

全くの杞憂でしたね。

 

ハードル上げてたのは自分だけだった。

 

スタッフさん、みんな優しかったし、

むしろ、多胎児や年子みたいな、

家で一人で子供の相手するのが大変な人に来てほしいと。

そのための場所だと。

そういっていただいて、、

 

なんてあたたかい場所なんだ!!

 

と涙しましたえーん

 

 

そんな大好きな子育て広場。

久しぶりに行けて嬉しかったんですがビックリマーク

 

スタッフさんが、

「ある双子ママから問い合わせがあったけど、

なかなか来てもらえなくて、心配してる」

って言ってました。

 

その方は、もうすぐ1歳になる双子ちゃんのママで、

3か月前くらいに問い合わせがあって、

家で一人で子供たちを見るのがしんどいから、

イベントなどに行きたい

とのことらしいのですが、、

 

 

双子限定のイベント

 

 

に強いこだわりがあって、

子育てイベントに来てもらえてないとのことでした。

 

その広場では、いろんな子育てイベントを開催してて、

スタッフさんを増やして双子ちゃん歓迎のイベントもやってくれてるんですけど、

双子限定ってなると、ちょっと難しくなりますよね。。ショボーン

 

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なぜって、

双子が生まれる確率は約1%なので、

同じ区内で100人子供が生まれたら双子は1組。

 

数を確保するのが大変なんです。

 

子供の絶対数が多くて双子も多かったらそういうイベントは出来るかもしれないですけど。。

 

私が参加している、区の双子サークルも、

区外から来ている人がほとんどだったりします。

(他の区には双子サークルがないらしい。)

 

 

でも。。

 

その方が、双子限定にこだわる気持ちも少しわかります。

 

やっぱり、0歳児二人を一人で相手するのは大変あせる

一人っ子ママが羨ましくて仕方ない時期もありました。

 

そして、お出かけのハードルがめっちゃくちゃ高い!!!!

 

二人分の準備(1時間かかることもあった)、

ベビーカーへのセット(玄関の中に入らないから、何度も玄関を出入りする)、

しかも双子ベビーカーは京都の狭い歩道に収まってくれない!

当然バスには乗れないし、たいていの公共機関のエレベータには乗れない。

 

そして、家から出たは良いものの、

二人同時に泣いたらどうしよう・・・とか、

一人授乳やおむつ替えしてるとき、もう一人はどうしよう・・・

といった悩みに付きまとわれるんですよね笑い泣き

 

 

ましてや、ずっと一人で家で二人を見てたら、

その大変さやどうしよう・・という気持ちが増幅されて、

ますますハードルが高くなって、

双子でも絶対大丈夫なところじゃないと行きたくない!

ってなっちゃうかもしれないですよね。。

 



 

でも、

 

そんなこと、ないですビックリマーク

 

確かに家を出るのは大変ですが(笑)

 

出て、子育てサロンや支援センターなどに行っちゃえば、

双子でも一人でも関係なく、歓迎してもらえるはず!!

 

スタッフさんは頼られることを待っていますドキドキ

そういう人しかスタッフになってません!

同時泣きしても、片方授乳になっても、助けてくれますおねがい

 

 

私は、毎日のようにその子育て広場に行ってたんですが、

沢山行ってたら、自然と双子ちゃんが集まってきて。

なぜかスタッフさんに感謝されましたてへぺろ

 

やっぱり、双子とか年子とか、大変な人こそ来てほしいみたいです。

 

 

その双子ママさんに伝えたいし、

出来るなら相談に乗りたいくらいなんですが。。

 

個人情報を聞くわけには行かないので、ぐっと我慢して、

ブログに書いてみましたウインク

 

 

多胎ママさんこそ、外に出よう!!

 

 

私は双子を授かって本当に良かったと思っていますが、

やっぱり大変だというのはすごーーーく感じてます汗

二人同時に育てられる喜びがなんとかモチベーションになってます。

 

双子育児が、もっと楽に、もっと楽しく出来る世の中にしていきたいな~

と思っています。

 

お付き合いいただきありがとうございました!

 

こんにちは!

 

自然体で輝きたい☆双子ワーママのあやかです。

 

 

昨日の夜にたまたまテレビをつけてたら

有働由美子さんがフランスの女性に会いに行くという

企画を、ある番組でやっていました。

(番組名は忘れてしまった・・・汗

 

 

有働さんがお会いした女性は

みんな60代以上の方だったんですが、

 

どの方もみんなすっぴんかほぼすっぴんで(!)

すごくお綺麗でしたびっくり

 

なんだろう、

決して若作りとか、美魔女とかじゃないんですけど、

年相応にシワもあるんですけど、

健康美みたいなものを感じました。

 

 

「シワは人生を物語るものだから隠さなくていい」

 

なんて言ってた。。

 

カッコイイ~~ラブ

 

番組のメッセージとしては、

フランス人女性はあるがままを受け入れている

ということを言ってました。

 

年を取っても、私は私。

取り繕っても仕方がない。

 

年を取って、失ったものにフォーカスするよりも、

得たものにフォーカスして、

あるがままを受け入れて、

いつまでも人生を楽しもう!

 

だから私は年を取ったことを隠さないし、

年を取ることを恐れない。

だって、私は私なのだから。

 

 

 

フランス人女性からのメッセージを、

私は↑のように受け取りました。

 

 

 

 

なんか。。

 

すっごーーく

心に響きました

 

 

なかなかその境地に達するのって難しいとおもうんですけどね。。キョロキョロ

有働さんも言ってました・・

 

 

でも、

私が肌断食してるって、以前記事に書いたんですが、

 

そもそも肌断食を始めたのはやむをえない事情ではあったのですが、→こちら!

 

その事情(妊娠性痒疹)がなくなっても今まで続けているのは、

あるがままの自分(の肌)を受け入れる

というコンセプトが気に入っているから!

 

なんですよね!

 

もちろん、気持ちの持ち方や心のありようも

「あるがままの自分を受け入れる」

という考え方が私は好きで、

 

肌断食を通してその想いが実感できたと思ってます。

 

 

 

なんかの本で読んだんですけど、

ヨーロッパの女性ってあまりスキンケアをしないらしいですね。

 

化粧品で良く売れるのは香水らしいです。

日本は圧倒的に化粧水とか乳液というスキンケア化粧品。

 

 

日本人の肌質と欧米人の肌質の違いもあるかもしれないですが、

日本人はすっごくスキンケアをしているんですよ。

 

 

多分、番組に出てた女性たちも

スキンケアはあまりしてないんじゃないかな~と思います。

(推察ですがあせるだってすっぴんだったし・・)

 

でも、肌はきれいに見えたし、健康な感じがした。

日本人が憧れる美白肌や陶器肌じゃないけど、

いいなあ~と思うような綺麗さだったなと

私は思いました照れ

 

自分のあるがままを受け入れ、

肌を信頼する。

肌の賢さを信じる。

 

うん、私はこの考えが好きだな~照れ

 

この方向性で、年を取っていくのは、

私にとっては間違っていないな~照れ

 

 

と、改めて思いましたウインク

 

たまたま見た番組からここまで言うか!

って感じですけどてへぺろ

お付き合いいただきありがとうございましたドキドキ

 

こんにちは!

 

未来を変えるべく、プロジェクトFで勉強中。

双子ワーママのあやかですウインク

 

今日は、プロFの学びですごく刺激を受けたものがあったので

シェアしますね!!

 

題名にも描いたんですが、

○○力。

 

 

答えは質問力ですビックリマーク

 

人間の脳は、質問に答えるかたちでしか考えられないそうです。

 

例えば・・

 

今日の晩御飯おいしかったね。(質問ではない)

というと、

「そうだね~」

 

で終わりますが、

 

今日の晩御飯おいしかった?(質問形)

というと、

「あ、どうだったかな」と脳が考えだすんです。

 

なので、脳を働かせるのに一番いい方法が質問をすること!

 

 

更に、脳のパフォーマンスを上げるには

「良い」質問をすることが大事だそうですキラキラ

 

自分自身に良い質問が出来たら、

脳からどんどんアイディアが引き出せたり、

考えをすっきり整理することが出来ます合格

 

相手に良い質問が出来たら、

相手の悩みが解決できるかもしれないし、

有意義な議論ができるかもしれないですね合格

 

 

なるほど~~びっくり

質問って大事ですねびっくり

今までそんなに意識していなかったです・・

 

それでは良い質問とは何か??が気になりますよね。

 

 

それはこの二つのどちらかです。

① ゴール(目的)を持っている

② フレーム(枠)を持っている

 

 

①のゴールとは、いい(ポジティブな)ゴールのことです。

 

例えば、納得のいく料理が作れなくて悩んだとき。

 

 

良い質問が出来る人はこんな風に自分に問いかけます。

「どうやったらもっと美味しい料理ができるかな?」

「インスタ映えする盛り付けはどうやったらできるかな?」

「家族が喜ぶ味付けはどんなのかな?」

 

気づきましたか?

これらの質問には、具体的なゴールが設定されていますニコニコ

「もっと美味しい料理」「インスタ映えする盛り付け」「家族が喜ぶ味付け」

 

 

そうすると・・

 

「ちょっと調味料を工夫してみよう」

「インスタで見た素敵な盛り付けを真似してみよう」

「家族に好みの味を聞いてみよう」

 

と、生産的な答えを出すことができて、

質問のゴールに近づくことができます!!

 

逆に悪い質問をしてしまうと。。

 

「なんで私はうまく料理ができないんだろう・・・」(目的なし)

 

 

自分を責めて負のスパイラルにハマってしまいます滝汗

 

 

でも、陥りがちですよね滝汗

私は結構やってしまってたな~と思います。

意識してポジティブゴールが設定できるようにしますウインク

 

 

そしてもう一つの②は、

フレーム(枠)に当てはめて質問することです。

 

一見雑多なものでも、枠をもつときれいに片付きます。

 

 

例えば・・

ランダムに並んだがあったとします↓

ちょうちょハイビスカスヒヨコカエルイチョウチューリップやしの木

 

これに、「動物と植物」という枠を当てはめると

ちょうちょヒヨコカエル 

ハイビスカスイチョウチューリップやしの木

 

「色別」という枠を当てはめると

ちょうちょヒヨコイチョウ

ハイビスカスチューリップ

カエルやしの木

 

という具合にすっきり分けることができますウインク

 

有名な枠は

5W1H

というもので、

「誰(Who)、いつ(When)、どこで(When)、何を(What)、なぜ(Why)、どうやって(How)」

の頭文字をとったものですね!

 

例えば・・

会社の人と飲み会したいんだけどどうしよう~~ってときに、

枠にはめて質問すると、きれいに整理されて、抜け漏れなく答えが出てきます。

 

じゃあ誰を呼ぶ? (同じチームの人)

いつやる? (金曜日があつまりやすいな)

どこでやる? (駅前が便利だな)

何を食べる? (気になってたイタリアンのお店がいいな)

なんでやるの? (親睦を深めて業務を円滑にできるようにしたい)

どうやってお知らせする? (社内メールが効率的だな)

 

これですぐに具体的なアクションが取れますねおねがい

 

 

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いかがでしたか?

 

 

もう良い質問がしたくてウズウズしてるんじゃないでしょうか!?

私はウズウズしてます爆  笑

 

質問力を上げて、より良い人生にしていきたいですキラキラ

 

ぜひ、皆さんも良い質問を考えてみてくださいねウインク

 

 

お付き合いいただきありがとうございましたピンクハート

 

こんにちは!

 

育児奮闘中!双子ワーママのあやかです。

 


うちの子たちは1歳半になったのですが、

私はいまだに夜の寝かしつけが下手っぴです笑い泣き

 



 

抱っこしないとなかなか寝ませんあせる

 


寝かしつけの本とかいろいろ読んで、

生活リズムを整えたり、

昼間沢山遊ばせたり、

入眠儀式を作ったり、

試してるんですがね~

 






 

理想は

寝る前の絵本を読んで、

布団にゴロンと寝かして、

添い寝か背中トントンして5分くらいで寝るおねがい

寝る時間は20:30くらい

 

 

現実は

絵本読んだらテンションup!

布団にゴロンしても二人でじゃれて遊び始める

添い寝しても背中トントンしても全然寝る気配がない。

20:30より前に就寝態勢に入るけど、寝るのは22:00近く。

ゴロンで寝ないから結局抱っこしてゆらゆらして寝かせてしまうショボーン

しかも抱っこは一人ずつなので、片方は号泣。。

 

 

抱っこで無理やりでも一応寝てくれるので、

ずっと抱っこで来ちゃったんですが。

 



1歳半となると

体重9kgなんで、

そろそろ抱っこねんねを卒業してくれないと腕がツライですね笑い泣き

 






授乳しているときは、夜の授乳で寝落ちしてくれるから

まだ楽だったなあ。。。

 

 



ちなみに朝は6時くらいには双子のどっちかが起きます。(早い・・・)

そのあと早く起きたほうが寝てる方を起こしてます。

 

保育園のお昼寝が長いのかな~あせる

 


 

理想の寝かしつけに近づけるように頑張りま~す

何かいいワザ知ってる方、教えて欲しいですドキドキ

 


 

寝かしつけ終わったあとのご褒美はコレラブ

 


 

こんにちは!

 

今日は結局息子がお熱のため、半休をとってしまいました笑い泣き

双子ワーママのあやかです。

 

 

育児スキルの高い我が家の自慢のパパも、

風邪でダウン・・・チーン

 

仕方ないですね汗

 

午前中、私が息子を病院に連れて行って、

午後はパパと息子で寝ててもらいました。

(午後は会社休めなかった・・)

 

 

風邪でダウンしてても息子を引き受けてくれた夫に感謝おねがい

 

 

夫の育児スキルにいつも助けられています。→昨日の記事参照ドキドキ

育児の良きパートナーだと思いますおねがい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、最初からスーパー育児スキルを持ってたわけではないですよ!

子供は好きだったみたいですけど、

それ以上にめちゃくちゃ野球が好きで、

朝から晩までスマホで野球のニュースを読んでるような人でした。。

私も野球好きだけど、さすがに起きている間ずっとはやりすぎだろ~

 

子供出来たらちょっとはスマホの時間減るかな?

と思ってたけど、変わらず。

 

妊娠中に野球のことで喧嘩しましたw

 

 

では、子供が産まれたら変わる?

うーん、変わるのかもしれないけど、双子だし、変わるまで待てないや真顔

 

 

ということで、

育児は夫婦二人でやるもの!

子供の面倒を見るためには、スマホの時間を減らすことが必要!

という考えを伝えて、共有しました。

 

 

そして、産まれたら、どんどん夫に任せる!!

 

任せ方もコツがありまして。。。

小さなことから任せるのがいいと思います。

 

例えば、ミルクを任せたかったら、、

1.抱っこしてミルクを飲ませるのを任せる

2.ミルク作りを任せる

3.哺乳瓶洗いを任せる

4.ミルクづくりから飲ませて哺乳瓶洗いまでを任せる!

 

おむつ替えを任せたかったら、、

1.おしっこの時のおむつ替えを任せる

2.うんちの時の汚れたおむつを丸めて捨てるのをやってもらう

3.うんちの時におしりを拭くのを一緒にやってもらう

4.うんちでもおしっこでも、おむつ替えを対応してもらう!

 

こんな感じで、段階を踏んでいけば、出来るようになりますよ~

 

 

数学の知識がない人に、連立方程式を解いて!

と突然言ってもわからないと思うので、

まずはxとyについて教えて、足し算引き算する形に持っていって…

と、段階を踏んで説明していくんですビックリマーク

それと同じ!!

他にいい例なかったんか~い

 

 

周りのママさんたち見てると、ワンオペって方が多くて、

本当に大変そうで、頭が下がりますえーん

 

朝の出勤前とか、土日とか、旦那さんが家にいる時間は

どんどん育児を任せてシェアして、

もっと気楽に子育てができるといいですよねおねがい

 

 

まとめドキドキ

パパの育児スキルを上げるには

話し合うこと任せることが必要だと思います!

 

お付き合いいただきありがとうございました音譜