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  逃げ道は他になかったのかな
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  糖質13の節約晩ご飯（豚コマと絹揚げの卵とじ、シーチキンサラダ）
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  糖質は17の節約晩ご飯（牛肉のスタミナ炒め、牡蠣コンフィ、生揚げの煮浸し）
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  顔は口ほどにモノを言う（笑）
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  これで持ちこたえてくれー
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  糖質15の節約晩ご飯（黒毛和牛の肩ロースステーキ、ざる揚げ豆腐の煮浸し、牡蠣のガリギー醤油炒め）
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  糖質15の節約晩ご飯（サーモンハラス、牡蠣のガリギー醤油炒め）
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  糖質13の節約晩ご飯（アジのカルパッチョ、もやしとケールで炒り卵、スコップおからコロッケ）
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  糖質11節約晩ご飯（サンマの塩焼き、スコップおからコロッケ、ケールともやしの甘酢炒め）
• 検査の結果です
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  糖質11の節約晩ご飯（ホッケの開き、もやしとピーマンと豚バラの塩胡椒炒め）
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  糖質9の節約晩ご飯（アジと活タコのお造り、ピーマンとジャコの甘辛炒め）
• 【YouTube】検査前の心境そして今後のことだらだら話します
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  糖質13の節約晩ご飯（さわら塩焼き、鶏団子の甘酢ケチャップ煮）
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  糖質14の節約晩ご飯（たっぷり野菜のあさりのスープ煮、がんもとレタスの煮浸し）
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  糖質12の節約晩ご飯（野菜スープ）
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  糖質10の節約晩ご飯（太刀魚塩焼き、キャベツとピーマンとアスパラのコンソメ煮、豆苗の卵焼き）
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  神様ありがとう
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  糖質9の節約晩ご飯（豚ロースの塩胡椒焼き、紅鮭ハラス）
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  糖質13の節約晩ご飯（野菜炒め）

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