しばらく前のこと…
練習していて，ブレスを取るときに，
顔を少し上に向ける動きがあることに気づいたのです。
これ，のどや舌を下，うしろに引く動きとセットでした。
どうしてこんなことをしてるいんだろう…
やってみるとわかりますが，
この２つの動きをしたときと，しないとき，
どちらがラクに十分息を吸えるのかは明白です。
こんな動きはブレスの邪魔になりますよね。
これ，やめるのはそう難しいことではなかったのですが，
それでもまだ…
ブレスをして，吹き始める前に，
うしろに引いた何かを意識的に戻していることに気づいたのです。
つまり，ブレスの時にどうもうしろにって思っているみたい…
まるで，頚椎よりもうしろに気管があって，そこに吸うかのように…
気管は，頚椎よりも前，食道よりも前にあります。
どうしてこんなふうにブレスしてしまうのか…
「息を深く吸いなさい」，「息を深く吸わなきゃ」…，あるいは，
「息をうしろに吸いなさい」，「うしろに吸わなきゃ」という，
遠い教えや意識が身体の中に残っていたからなんだと思います。
これ，身体の緊張になって，ブレスにも発音にもマイナスですね。
たしかに，指導していると，
一言で言って『息が浅いな』と思う子にはよく出会います。
でも，ここでももう少し深い観察が必要だと思うのです。
こんなときは…
肺の位置や大きさ，脊椎などのマッピングが有効なことが多いです。
「息はどこに入ると思う？」
「肺ってどこにある？」…
それから，絵を見てもらってお話します。
これでよくなることが，ほんとに多いんですよ。
自分の身体を今よりもありのままに使えるようになることと，
深く吸うように意識することとは，
違うことだったりするんですよね。
同じように，
「のどを開けなさい」，「のどを下げなさい」も弊害になると思います。
管楽器演奏時の喉の動きは微妙で，意図的にするものではないです。
さらに，のどの動きと説明されているものの中には，
じつは実際にはのどの動きではないものも多いと思うのです。
気をつけたいですね。