観察していて、なにかの動きに気がついたとします。
この動き、必要ないな、と思ったとします。でも…
それは必要のない動きなのか、やめるほうがいいのかは、
人により場合によりいろいろだと思います。
なので、あくまで例として。。
たとえば、『ブレスをする時に上を向くのをやめる』
これ、気づいていて、ゆっくりやれば、
難しいことではないかもしれません。
たとえば、『吹く時にくちびるを横に引くのをやめる』
これは、もしかしたらなかなか手強いかもしれませんよね。
この２つの違いって、何なんでしょう…
なにかの動きを、ただ『やめる』のと、
その動きを『しないようにする』のは、
ちょっと違うことなのかもしれません。
しないように（禁止）と思ってしまうと、
その動きに対して、反対の動きを使って抑え込んでしまうかも…。
身体の中の戦いです。これ、いらぬ緊張になりますよね。
『～しないように』、禁止や否定だと、
まず、その動きを思ってから、それをしないように意識しますよね。
『ピンクの象を思い浮かべないでください』の話です。
人間の脳は否定型を理解しない、って言いますしね。
それから、禁止や否定に限らず、『この動きを使って』の場合でも、
自然にその動きが起こるのと、
意識的（作為的）にその動きを起こすのとでは、
身体の中の緊張度が変わってきますよね。
そもそも、何かの動きが起こるとき、その動きは、
必要だから、あるいはかつて必要だったから起こっているのですよね。
あるいは、もっと大元の何かの動きの結果として起こっているのかも…
たとえば、アンブシュアって結果であることが多いと思うのです。
うまくいかなかったり戦っていたりすること、やっぱりあります。
もちろんぼくにも…
反対向きの動きで抑え込んでいない？
もっと大元のなにかを忘れていない？
なんのためにそうするの？
どうなりたいの？
いちど立ち止まって自分にそんなふうに問いかけてみる、
もしかしたら、それが助けになるのかもしれません。