禁止令は気にするな

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心の悩みを作りだす本当の原因とは

最近連日更新しているせいか
自己啓発ネタが多くなっています

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アニマルフォト


このブログの趣旨を改めてご説明
すると、アダルトチルドレンなど
にみられる生きづらさ、心の悩み
は、幼少期の親子関係で身に付け
た禁止令やらＰＴＳＤ体験が主な
原因だから、問題を解決するため
に、心理カウンセリングを受けて
解決しましょうというものです。

なぜカウンセリングかというと、短期
に確実な改善が見込めると思うか
らです。

深い心の悩みを解決するには、他
の手段は時間がかかるものであっ
たり、根本解決ができないもので
あったり、あまり効果的ではない
と考えているからです。

そして心の問題をある程度解決で
きたら、次に進むのは自分を取り
巻く環境を変えていくことです。

どんな環境にいても幸せだと思え
るのが理想ですが、さすがに借金
まみれだったり、悪友に取り巻か
れているというのでは居心地が悪
いですから。

環境を変えていくために、スピ系
や自己啓発の力を取り入れてい
るのです。

つまり悩みの解決にはカウンセリ
ング、悩みの解決した後に、人生
を上昇させていくためにはスピ系・
自己啓発。

こんな流れだと考えています。

特にＡＣの人たちは今までずっと
苦しかったのだから、普通よりも
何倍もいい人生にして欲しいと思
っています。

そんな人たちが人生の終焉を迎え
る時に”いろいろあったけれど
、私の人生は最高だった”と思っ
てもらえたら、私もとても嬉しい
のです。

なにせ自分も似たような人なので。


普通の人でも己の納得いく人生を
歩めている人はごくわずかだと思
います。

それは人間の本質を知らないのと
操作された誤った情報・価値観を
信じて生きているからだと思いま
す。

なので今後はこの辺のお話も”私
の妄想”という形でお知らせして
いこうかとも考えています。

さてタイトルの「禁止令は気にす
るな」です。

心に問題を感じている時はとかく
物事を悪い方へ考えがちです。

禁止令リスト等を見るとあれもあ
る、これもあるとやりだすわけで
す。

それでまた暗い気持ちになってし
まう。

別にあってもいいのです。

誰でもなんらかの禁止令がありま
す。

もしかすると生まれながらに持って
いるものなのかもしれない。

私など「セクシーであるな 」以外全
部あるみたいです。

だけど普段はそれが問題になって
いるとは思わないので全然気にし
ていません。

解決すべき問題だと思った時にカ
ウンセリングを受けるようにして
います。

ですから禁止令のリストなどちょ
っと参考程度に見ていてもらえた
らと思います。

それとカウンセリングを受けてい
てもなかなか問題解決できないこ
とがあります。

特に「感情を感じるな 」は解決す
るのに結構骨が折れます。

それでも１回カウンセリングを受
ける毎に着実に前へ進んでいます。

あなたは気付かないかもしれませ
んが、心の奥深くでは着実に改善に
向けて変化が進んでいるのです。

長い冬の間、何の変化もないように
見える植物たちも、私たちの知らな
いところで、春の訪れとともに一斉に
花を咲かせるための準備をしていま
す。

気付かないような小さな変化の積み
重ねが、実は大きな変化をもたらし
てくれているのです。


「禁止令は気にするな」でした。

今日も最後までお読みいたいだき
ありがとうございました。



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依存心を捨ててこそ見える世界

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アニマルフォト

最近自己啓発ネタが続いたので、
たまにはスピ系に対する考えなど
も述べてみたいとおもいました。

そのスピ系ですが、昔は精神世界
と呼ばれていました。

私の場合その世界には高校生くら
いからはまりはじめました。

最初は興味本位でしたが、依存心
や現実逃避が本当の理由だったよ
うな気がします。

何度も書いてきましたが、なにせ
自分の中に軸がないので、不安で
しょうがなかったのです。

まったく自律ができていないので
した。

その時から何か自分を支えるもの
が必要だと無意識に感じていたの
です。

大人になってからは、昨日書いた
ように、筋トレに向かっていった
わけです。

特に思春期は第Ⅱ次反抗期を迎え
る頃で、親からの自立を図る大事
な時期でもあります。

親を切るためにはそれなりにパワ
ーが必要なのですが、そのパワー
を与えてくれるものが、普通の人
にとっては親友の存在なのです。

その親友がいない私はこういった
形のない世界にパワーを求めてい
ってしまったというわけです。

皆さんが大人になって自立するこ
とができているのも、思春期に出
会うことのできた大切なお友達の
おかげなのです。

ただ依存的な心理で臨む場合は何
事もそうですが、あまりいい結果
を招くことはないようです。

そもそも自分軸と言うものは本来
だれしもが生まれながらに自分の
中にしっかりと持っているはずの
ものです。

ただそのことに気付くことができ
ないだけなのですが、気付けない
時にそれを外の世界に求めようと
してしまいました。

外の世界にありもしないものを見
つけられるはずはなかったのです。

そして出会うもの出会うもの、こ
れこそ真理を教えてくれるものだ
とその時は思ったものの、後にな
ってみると、やっぱりおかしかっ
たなとなってしまうのが常でした。

ただそれも、私の場合は心理カ
ウンセリングを受けることによっ
て、少しずつ自分の中の軸に気付
き始めることから、だんだんと信
頼に足るものに出会えるようにも
なっていきました。

長い年月がかかりましたが。


依存心があるとどこかおかしいと
思えることがあっても、私の場合
はその部分を見ないようにしてし
まっていたようでした。

そしていつまでもそこに居続けよ
うとしました。

新興宗教にはまる人たちもこうい
った依存的な心理を持っているの
でしょうか。

外から見ていると首をかしげたく
なるような教えのものもたくさん
あります。

かなり前に精神世界関係の本を探
している時にオーム真理教関連の
本を手に取ったことがあります。

どの本だか忘れましたが、その時
は何か異様なものを感じて本をす
ぐに閉じました。

そのままあの世界にはまってい
たらと思うとちょっと背筋が寒く
なります。


スピ系がすべて駄目なものではな
いのは事実としてあるのですが、
自分の中にしっかりとした軸を持
っていないと危ない世界に陥って
しまいそうです。

気をつけないといけません。


「依存心を捨ててこそ見える世界」
でした。

最後までお読みいただきありがと
うございました。



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強き男になれ

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心の悩みを作りだす本当の原因とは

アニマルフォト

自分が最も長く継続してきたもの
に筋肉トレーニングがあります。

最低でも週１回のジム通いをかか
したことはありません。

私が筋肉に目覚めた瞬間はロッキー
という映画を見た時。

現実に目にすることの多い日本の
ボクサーは軽量級が多いから、締
まった体だけど筋肉隆々の人は皆
無。

でもロッキーは違っていた。

その頃あたりから映画界はシルベ
スター・スタローンやアーノルド・シュ
ワルツェネッガーに代表される筋肉
（おバカ）俳優が台頭し始めました。

そんな彼らの姿にすっかり魅了さ
れてしまっていたのですが、実際
に筋トレを始めたのはもうちょっ
と後になってから。

成長ホルモンの分泌が頭うちにな
り始めるくらいの２０代になって
からのことでした。

後発だったのとトレーニング時間
も不規則だった為もあり、筋肉隆
々とまではいきませんでしたが、
今でもやせマッチョよりは多少筋
肉はついていると思っています。

筋トレをはじめたのはシュワちゃ
んらの姿に魅了されたのが直接の
原因でしたが、継続できたのには
もうひとう理由があります。

それは”強くなりたい””男にな
りたい”という強烈な願望。

当時の自分は一人で立っていられ
ないくらい軸のない存在に思えて
いました。

不安でしょうがない自分が拠り所
としたものが筋肉だったのです。

”筋肉をつけて男になる。”

現実には筋肉つけたから強くなる
わけではないのだけれど、その時
は真剣にそう考えていました。

ブログ初期の頃に書いたけれど、
社会人一年生の頃は職場では緊
張しまくりで、精神的に折れそうに
なりました。

その時はまだ筋トレを始めてはい
なかったのですが、自律訓練法と
丹田呼吸法でなんとか乗り切った
経験があります。

その後はもうちょっとひどい状況
もあったのですけれども、なんとか
鬱病も発症せずに過ごすことがで
きたのは、この筋トレのお陰だと思
っています。

力を出し切る時に感じるなんとも
いえない解放感、達成感が常にあ
りました。

それと自分が少しずつ強い男に近
づいていっているという勝手な思
いこみと妄想も手伝ってやみつき
になっていきました。

その結果ストレスを蓄積すること
が少なかったようです。

それと全然意識していなかったの
ですけれど、ホルモンの影響も大
きいものがあるようです。

筋トレに関わるホルモンといえば
成長ホルモンと（男性）テストス
テロン。

筋トレで特に強い負荷をかけて行
うと男性ホルモンであるテストス
テロンが放出されるのです。


最近男性更年期障害というものが
多く報告されていますが、原因は
男性ホルモンが少ないこと。

男性ホルモンが多い人はこんな特
徴がでるそうです。

攻撃性が高まる
協調性が無くなる
わがまま、自分勝手になる

なんだか性格悪くなりそうですが、
男性ホルモンの少ない人よりもア
グレッシブになるので、年収も高
くなる傾向があるようです。


男性ホルモンを増やすコツ

1.　カロリーを充分取る
2.　たんぱく質を充分取る
3.　充分なビタミンを取る
4.　充分な運動（高強度の無酸素運動）
5.　体脂肪は出来るだけ減らす
6.　オーバートレーニングにならない
7.　睡眠を沢山取り、不必要な
　　 ストレスを溜めない
8.　常に自分は勝者と思う
9.　性的にアクティブでいる
　（女性への興味を持ち続けろ）
10.　筋肉を維持する


特にテストステロンは別名モテホ
ルモンと呼ばれるくらい、これが
出ている男性には自然に女性が魅
力を感じるのだそうな。

だから男性諸君は率先して筋トレ
に励むべし。

但し、私の若い頃は※「（人に）
近づくな」オーラ全開だったので
女性は誰も寄ってこなかったけどね。


「強き男になれ」でした

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました


※　禁止令　「（人に）近づくな」

【この禁止令を持つ人の訴え】

・人に近づくことが怖いと感じる
・人と親密になることができない
　仲が良くなってくると自分の
　方から相手との間に壁を作ってしまう
・人に自分の方に近づいて欲しく
　ないというオーラを出している
・子ども、男性、女性、年上の人
　等特定の人に近づくことができない
・人と一緒にいるとリラックスがで
　きない
・人とハグをすることができない
・人から触れられたり、人に触れ
　るのが嫌だと感じる
・人に自分の物を触られるのが嫌
　だと感じる
・人と腹を割った感情レベルの話
　しをすることができない
・自分の本音を言うことができない
・自分の本心を悟られないように、
　または、触れられたくない話題
　を避けるために、自分の方から
　ずっとしゃべり続てしまう

【禁止令を決断した幼少期の場面】

・親が子どもが近づくのを避けた　
　り、嫌がったので、安心して親
　に近づくことができなかった
・子どもの頃、「親が怖い、すぐ機嫌
　が変わる、何を考えているのかわ
　からない、自分に無関心」といった
　理由で、親に安心して近づくことが
　できなかった
・親から虐待を受けていた
・学校等でいじめを受けて、「こんな
　目に遭うくらいなら、人に近づくの
　を止めよう」と思った
・子どもの頃に親や親しみを感じ
　ていた人と死別し、「死んでいな
　くなってしまって、こんなつらい思
　いをするくらいなら人にはもう近づ
　くまい」　と心に決めた
・子どもの頃、親からスキンシップ
（身体に触れるコミュニケーション）
　を与えてもらえなかった
・親が親しい人付き合いをしない人
　だった（親をモデルとした）
・親から「△△君とは遊ぶんじゃだめ」
　「○○の職業の人とは付き合っちゃだめ」
　「金持ちはみんな悪い人」等と言い
　聞かされて特定の人に近づくことが
　できなくなった



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