世界のセレブ達の朝食の摂り方 Part2
初めてお越しいただいた方へ
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出典元www.whoateallthepies.tv
（昨日のつづき）
きちんとした運動と栄養のおかげ
で、朝起きたらベッドから跳ね起
きて”今日もさあやるぞ”と活力
ある毎日を送れるのです。
この差はどれだか適切な運動をし
ているか、どれだけ健全な食生活
を送っているかに９部９厘かかっ
ているといっても言い過ぎではあ
りません。
栄養といっても、野菜に含まれる
栄養が不足してきているとか言わ
れており、問題がないわけではあ
りません。
しかし、このような現代社会の中
で昔と同じような究極の栄養摂取
法というものが今でもあるのです。
現実世界の中では、もしかすると
ほとんどの人があのケージの中の
ブロイラー君たちのような生活に
なっているのではないでしょうか。
見慣れた光景かもしれませんが、
コンビニ前で座り込んでるＪＫの
グループがいるかと思います。
出典元www.aliexpress.com
彼女たちのそのしぐさは一見単に
だらしなさそうなだけと見えなく
もないのですが（ずうっとそのよ
うに思っていました）、実際は彼
女たちは疲れきっているようなの
です。
だるいからあんな格好をしている
わけです。
それはあの狭いケージの中のブロ
イラーそのものともいえます。
そこで究極の朝食の摂り方をこれ
からお伝えします。
準備するもの
リンゴ
にんじん
など
旬な野菜や果物ならばなんでもＯ
Ｋです。
これをジューサーを使ってジュー
スにします。
出典元www.thebestjuicerreviews.com
ミキサーではなくジューサーを使
うメリットは、こんな具合です。
ジューサーは酵素を破壊しない、
栄養素だけを抽出してくれので短
時間で大量の栄養素を摂取するこ
とができるというメリットを享受
することができます。
ミキサーは高速で熱を発生するた
め酵素が壊れてしまうのです。
なので酵素を生かすためにはミキ
サーではなくジューサーを使用し
ないといけないようです。
最近では熱をあまり発生しない低
速ミキサーという商品もでている
ようですが。
出典元www.amazingvitality.com.au
酵素は生命体のエネルギー源です。
酵素がなくなった時点で生き物は
死んでしまいます。
そして酵素は加熱した食品ではな
く、生の食材から摂取されます。
この酵素が不足すると病気になっ
たり、集中力が低下してきます。
ジューサーがない場合は旬の果物
をそのまま食べてください。
出典元jipp.forumgratuit.org
ジュースは一日２５０ミリグラム
から３００ミリグラム摂取しまし
ょう。
私の場合は青汁を作ったりして摂
取したりします。
秋葉原といえば、すっかり萌えの
聖地となって久しいのですが、か
つては駅前で実演販売とかをよく
やっておりまして、そこで見つけ
た青汁製造用のマシンを購入した
ものを、最近になってまたひっぱ
りだしてきて使っています。
出典元site.saikit.com
二本の刃があって、その間にスラ
イスした野菜を放り込みます。
昔あった鉛筆削りの要領でハンド
ルをグルグルまわして野菜をつぶ
していくのです。
果物はそのまま食べますが、最近
の野菜はそのまま食べてもうまみ
が感じられず、どうしてもドレッ
シングづけになってしまうので、
こんな感じで摂取することが多い
です。
「世界のセレブ達の朝食の摂り方 Part2」
でした。
本日も最後までお読みいただき
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世界のセレブ達の朝食の摂り方
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出典元livinginjapan.blog124.fc2.com
本題に入る前に、食材だけではな
かった！猛毒中国産品
「大紀元日本」の記事によりますと
上海のレストランで食事をとる客
がお湯のなかに割り箸を入れたと
ころ、すぐにお湯が濁った。
割り箸工場では割り箸を高濃度の
過酸化水素で洗浄した後に、石蝋
で滑らかにする工程をとっており、
工場を出た割り箸は簡易な包装の
後に大半は食卓に上っているので
す。
過酸化水素は強い腐食性を持つう
え、これらの工場で使われている
ものに重金属などの有害物質が含
まれています。
光沢剤に使われる石蝋も人体に蓄
積しやすく、結石を促す可能性が
あるといいます。
さらに、
当局が調査のために割り箸を水槽
に入れたら、元気に泳いでいた金
魚が、ぷっかり浮かんできたそう
です。
出典元1000awesomethings.com
中国産の割り箸には、製造過程で
強力な防カビ剤や、見栄えをよく
するための漂白剤等が大量に使わ
れています。
しかも、ほとんど洗浄されずに出
荷されているため、人体に有害な
薬品がこびりついたままです。
日本における割り箸の９７％が中
国産ということです。
外食はマイ箸持参を心がける必要
があるようです。
マイ箸は環境にもやさしいからい
いですけれど。
出典元cooljapanonline.com
それにしても中国人によって間接
的に命を狙われるようになってし
まったようで、なんとも本格的な
サバイバルが必要な世の中になっ
てきてしまいました。
さて本題にうつりましょう。
世界中の大富豪が実際に行ってい
る朝食の摂り方はどのようなもの
なのか、興味ありませんか？
大富豪だけでなく世界的な芸能人、
トップアスリートや高い水準で高い
結果を出している方々は基本的に
これからお話するタイプの朝食を
摂っているのだそうです。
健康に関心のない人もいるかと思
いますが、健康というものが私た
ちすべての人間のパフォーマンス
に深くかかわっていて、成功の基
盤、土台にもなっています。
例を挙げますと、ある不良の多い
学校がありました。
出典元www.deviantart.com
そこでは校長先生がじきじきに、
警察に捕まった生徒らから話を聞
いていったのですが、そこで明ら
かになったことは８割以上の子ど
も達が毎日の食事をコンビニ食、
冷凍食品といったお母さんの手料
理ではない不健康なものですませ
ていたという事実でありました。
そこでこの問題を解決すべく、そ
の学校ではみんなにとって健康に
よい内容の給食を提供するように
したそうなのです。
するとどうでしょう、犯罪率が一
気に低下し、さらには学校全体の
成績も一気に向上するというめざ
ましい成果が得られたのです。
具体的にはＡＢＣＤ評価でＣが５
割を占めていたものが、Ｃがなく
なり、ＡＢだけになったといいま
す。
これは給食の中身を変えただけで
起きたことなのです。
つまり私たちが毎日ポジティブで
いたい、成功したいという場合に
は、しっかりとした健全な栄養を
摂る必要があるということです。
運動と食事で私達の健康が作られ
てゆきます。
ブロイラー君について話をすると、
彼らは狭いケージの中で運動もで
きず、ただ餌を食べるだけの毎日
を送っています。
出典元www.alibaba.com
おまけに抗生物質を大量に投与さ
れる始末です。
そんな彼らは自分の体重も満足に
支えられず、３歩くらい歩くと骨
折したりするそうなのです。
一方で広い場所で自由に放し飼い
をされて育っているような地鶏た
ちは毛並みも良く、見た目もずっ
ときれいで健康そうなのです。
出典元www.roysfarm.com
人間もこれと一緒で運動もしない
で、不健康な食事ばかりをとって
いるというのことは、狭いケージ
の中で育つブロイラー君と同じに
なってしまうということです。
そんな中でやれパッションだ、気
力だ、エネルギーだといくらいっ
てみたところで、実際にはそんな
ものはほとんど湧いてこないのが
実情です。
逆に運動もちゅんとやっていて、
滋味あふれる食事をとっていると
いうことは、自由な環境で伸び伸
びと育った地鶏君たちのように元
気でエネルギッシュな毎日を送る
ことができるのです。
（つづく）
「世界のセレブ達の朝食の摂り方」
でした。
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自分本位であること
初めてお越しいただいた方へ
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出典元thegreatjaygatsby.blogspot.com
もっと利己的というかわがまま、
自分本位にならなければなりま
せん。
これはまさにこれまでの人生で
言われてきたことと正反対のこ
とになります。
自分本位になる理由は、
持たざるものを人に与えることは
できないからにつきます。
あなたは他の子たちと仲良く遊び
なさいと言われてきましたし、い
つも最後に残った食べ物は分かち
合うように言われていました。
出典元badrfoot.wordpress.com
社会ではそういう態度が大事にな
るし、適切なエチケットを身に着
けることにもつながります。
問題はこういった態度は人生の他
の領域にも広がってゆき、それは
とても有害な結果をもたらすので
す。
自分本位になることがどれほど重
要かはこういう説明でわかるかと
思います。
出典元home.messiah.edu
多くの人々は自分の持っていない
ものを他人にもたらそうとする。
まったく自分自身を愛していない
のに、人に愛を与えようとしてい
ます。
彼らはお金や時間を、自分が不足
しているのに、他人に分け与えよ
うとする。
または自分が助言を必要としてい
るのに、他人へ助言しようとして
いる。
自分が持つ前に人に与えようとし
ているのです。
私たちは他人と分かち合おうと言
われてきました、それをあらゆる
面で行おうとしています。
どうすれば自分本位になれるのか？
まず自分を大切にするのです。
自分本位になるということは最も
無私に近づくということでもあり
ます。
自分本位になれるから、自分自身
を適切にケアすることができます。
自分自身を愛と豊かさと豊かな食
事とお金で満たしてみましょう。
豊かさという力強い状態から、世
界に向かって最もパワフルに与え
るということができるはずです。
出典元benjamindefoor.com
最も高いバイブレーションに包ま
れ、世界に対して与えるというこ
とができる位置に立てるのです。
友を助けるというあまり、今度は
自分が瞑想する時間も確保できな
くなったとしたら、それは間違い
といわざるをえません。
瞑想は明晰さや平穏でこの身を満
たしてくれます。
そしてこの平和で澄み切った意識
状態にいるとき、私たちは世界に
向かってもっとも良き物をもたら
すことができるようになります。
妥協したり、無私になって、友を
助けることができるようになれま
すが、自分本位になることで最も
よきものをこの世にもたらすこと
ができるようになります。
こうしたことに気付き自分の最も
高い状態を探すことで、世界に偉
大な変化をもたらすことになりま
す。
出典元paisleyperspective.co
人生の目的がどうであれ、これは
真理なのです。
結論は自分本位になるということ
だけです。
あなたを愛でみたし、あなたがバ
ランスと調和と平和と喜びの境地
に達するまで、どんなことのため
にでも自分に必要な時間を確保す
るのです。
そうした結果、無私の境地を得る
ことができ、他の人にも及ぼすこ
とができるようになります。
無私になれるまで自分本位になれ！
今日からできる実行可能なことを
あげるとすれば、ゆったりと温泉
につかったり、マッサージに行っ
てみたり、ちょっと豪華なレスト
ランで素晴らしい食事をしてみた
りすることでしょうか。
出典元www.cutestpaw.com
静寂やリラックスや平穏で満たし
てくれるようなものなら何でも
肉体のケアをしてあげて、ストレ
スを取り除くのです。
まずは、よきバイブレーションで
自分を満たすのです、そうすれば
そのよきバイブレーションを今度
は世界に広げることがことができ
るようになります。
あなたにストレスがない時にこそ、
他人のストレスを除いてあげるこ
とができるのです。
あなたがストレスまみれであると
したら、他人を助けられる状態に
はありません。
あなたが持たないものを他人に与
えることはできないのです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
「自分本位であること」でした。
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