トラウマセラピストの花丘ちぐさです！
今日も
あっという間の一日で
ふう、
いつのまにか
日が暮れて
夜になっていました。
2021年の
ソマティックエクスペリエンシングの
トレーニングの日程がやっとこさ決まりました。
ここをクリック！
すでに決まっていたのですが、
コロナや
オリンピックの延期で
すべて
最初から
やり直すことになり
やっと
日程と先生が決まりました。
トレーニング
楽しみですね！
セラピストの方たちが
たくさん来てくれるといいな。
さて、
トラウマを抱えている人は
いつもつらいわけです。
気持ちが落ち込むばかりで
体調も悪いし、
人生がうまくいかないと
感じています。
そこから脱却するために
ソマティック・エクスペリエンシングが
あるのですが、
それが、
ちょっと一風変わったアプローチ
なので、
納得してもらわないと
うまくいかないんですね。
まず、
体の感覚を感じてもらい
そこから導き出される
「未完了になっている
自己防衛反応」に気付き、
それを完了させて
あげます。
だから、
ちょっとかわっているんですね。
今体でどんな感じがしますか？
と聞きますので、
「う～ん、
手がじんじんして、
首のあたりがちょっと苦しい」
みたいな感じで、
体感を追いかけていきます。
トラウマがあってつらいと
出来事の話をしたいし
どんなにひどいことがあったか
話しても
話しても尽きないので、
初めのうちはたくさん
お話を聞くのですが、
そろそろ機が熟して来たら
体感にも目を向けていきたいですね。
こうやっていくと
いままでだったら、
「つらくてつらくて
毎日が針のムシロのようだ」と
いう感覚が少しずつ
変わってきます。
リラックスする時間が増えたり
前向きになる時間が
増えたりします。
そうるすと
トラウマという地下の牢獄に
閉じ込められていて、
一生出られないという
悲劇を避けることが
できます。
トラウマになるようなことが
起きたのは本当にひどい
ことだけど
そこにとどまっているのは
もっともっと
もったいない。
あなたと素敵な時間を
創りたいです！
今日も来てくれてありがとう
おやすみなさい
リブログ歓迎！
ありがとうございます！
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