トラウマが取れてきたことの目安

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

トラウマが解放されてくると

どんなことが起きるでしょう？

まず、

心身が軽い感じがしたり、

ゆがみが取れた感じがしたり、

柔軟な感覚がしたりします。

ちいさなことでびっくりしたり

乗り物が怖かったり

出かけるのが嫌だったり

始終頭の中が心配で

いっぱいだったりするのが

だんだんなくなってきます。

それから、

とくに幼児トラウマが取れて

くると、

「自分が悪かったのではないか？」

「ここはもっと違うやり方を

　するべきなのではないか？」

「あの人を怒らせて

　しまったのではないか？」

といった、

自責の念や不安感が

なくなっていきます。

これは、

気が付くと、

そういえば、

そういうリアクションを

しなくなっていた、

という感じです。

毎日ずっとそればっかりだった人が

ふっと午後になって

「ああ、

今日はまだ一度も

そのことを考えなかった」

と思ったりします。

こんなふうに

少しずつ

否定的な思考が減っていきます。

まだ、

「自分が悪いのかな？」

と感じるようでしたら、

トラウマ解放カウンセリングが

必要ですよ！！

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