ミニミニゴーヤが今になって登場

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

今朝も、

5時に起きて勉強しているのですが、

そろそろ5時は暗いですね。

これから寒くなると

さらにつらいだろうな。

まあ、

辛い未来を予想してもいいことないので

今は、

薄暗いな～というあたりで

思考はストップ！！

こうやって、

暗い未来を予想するのを

ストップできるようになるのも

トラウマ解放の魅力です。

急に涼しくなりましたね。

私の場合は、

急に涼しくなると発汗が止まるので

血圧が高くなる傾向があり

要注意です。

でも、

ちゃんとウォーキングもしているので

きっと今年は大丈夫。

健康心理学研究科に進んで

本当に良かったなと思うのですが、

自分の健康を大事に考えるように

なりました。

健康心理士が、

不健康ではいけないですからね。

健康心理学を選んだ理由は、

私自身がトラウマによる

身体表現性疾患で

散々苦しんだことが大きいです。

ぜんそく、

皮膚疾患、（原因不明でかゆいかゆい）

過敏性腸症候群、

めまい、

片頭痛、

などなど。

トラウマは心をむしばむだけではなくて

体も着実にむしばんで

いきます。

そのために、

慢性疾患、

生活習慣病などに

かかりやすくなります。

トラウマのスコアの高い人は、

早期に死亡する率が高いことが

アメリカでは統計的に

明らかにされています。

つまり、

単にメンタルの問題だから

とか、

自分が弱いからなんだ、

ダメな自分だ、

などと、

手をこまねいているうちに、

トラウマが体を

攻撃してきます。

大切な健康を失う前に、

しっかり

トラウマを解放したいですね！

今日も頑張って起きたのですが、

雨降りで

ウォーキングにけなくて

とても残念。

でも、

秘密兵器があります（笑）

ワンダーコアを買ってみました。

健康心理のみんなが

けっこうやっているんですよ。

ちょっとやってみますね！

最後になりますが、

今年ゴーヤを植えてみました。

ベランダの

プランターですから、

そんなにふさふさとはなりませんでした。

実も

二つなったので食べました。

おいしかったですよ。

今年は、

2個だけかな～と

思っていたら

涼しくなってから

超ミニミニのゴーヤが

二つもなっています。

ちょっと遅れて

季節がよくなるのを待って

実り始めています。

遅咲きだっていいじゃない。

素敵な人生になっていったら

たとえ死ぬ一日前でも

意味はある。

でももっと早く

元気になってもらいたい。

私も頑張りますので、

セッション来てくださいね！

今日はこの後

出版社の方と打ち合わせ。

私の書いた本ではないのですが

お手伝いをしているものがあります。

本も出したいな！！

では、

あなたも素敵な一日を！

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