自分を大切にするとは？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

おはようございます！

いい人生を生きるやり方を

考えてみましょう。

よく自分を大切にしましょう
と

いいますが、

どういうことが具体的に

わかりにくいときもありますね。

少し具体的に書きますね。

逆に、

自分を大切にしないというのは

どんな感じでしょうか？

たとえば、

自分を危険にさらす。

さらに具体的に言うと、

無謀な運転をする。

危険な場所に出入りする。

危険な人と付き合う。
(清原さんのように）

仕事などをずるずると引き延ばし

急に一気に徹夜で

片づける。

性的逸脱。

また、

じぶんをないがしろにする。

たとえば、

バランスのとれた食事をとらない。

適正な睡眠をとらない。

馬車馬のように働き続ける。

日々の生活に楽しいことを

まったくしない。

人と接しない。

楽しい会合などを避ける。

などなど。

いい時間を過ごすやり方や

健康的な生活をする方法は、

子供の時に仮定で自然に

親をまねて学びます。

ただ、

親がこうやって

自分を大切にしていないと

お手本がないので、

どうやったらいいかわからないのですね。

なので、

日常で自分を大切にし、

喜びを感じられるようになると

より大きな

自分の生きる意味や

自分の使命に出会うことができる

ようになります。

今日も素敵な一日を過ごしてね！

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