今だけ少し大丈夫

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

昨日は、

自分の心に

正直になるには、

という記事を書きました。

ここをクリック(^_-)-☆

ずっと親の顔色を見て、

親の期待に合わせてきた人

にとっては、

自分の心に正直に

なることは、

とても大変なんです。

練習していきましょうね。

親の夫婦喧嘩を見て、

トラウマになってしまう人も

多いのです。

親自身が

アダルトチルドレンなんでしょうね。

自分の神経系を

自己調整できない、

そして、

興奮するままに、

交感神経の嵐に

飲み込まれてしまうんですね。

ひどいときは、

子供まで巻き込んで、

喧嘩したりします。

父親の大きな怒鳴り声や、

お母さんの泣き声など、

子供は恐怖で

凍り付いてしまいます。

そして、

どんなひどいことがおきても、

大丈夫なように、

身を固めて

悪いことが起きるのを

まってしまうんです。

そして、

それが一生続きます。

どこかでトラウマを

解放しておかないと、

脳神経系のパターンとして、

それが刻み付けられて

しまいます。

こうしたパターンは、

過剰警戒といわれます。

これをほぐすには、

「今だけ少し

　大丈夫」を

味わうことです。

今だけ、

少し、

大丈夫。

それが少しずつ

続いていくことを

祈っていますね。

今日も素敵な一日を！

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