今は言えなくていい

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

昨日は、

モラハラにあいやすい体質

について書きました。

ここをクリック(^_-)-☆

あなたは大丈夫ですか？

以前行ったワークショップでは、

みんなで、

勇気を出して

ちょっとだけ自己主張

の練習をしました。

安全、安心な仲間で、

「あの時こんなふうに

　言えてたらよかったのにな」

という言葉を

だしてみました。

こんなふうに

イヤだといえるようになるのは、

まだまだ先のステップです。

まずは、

イヤなんだと気づく、

そこが第一歩。

心と頭が

切り離されているから、

なんだかもやもやしても、

気づかない。

それが、

「イヤ」

とか、

「怒っている」

とか、

「やめて」

なんだということが、

わからない。

頭と心の距離は、

銀河より遠いんです。

トラウマがあると。

だから、

今日うまく言えなくてもいい。

もやもやに気付いてあげよう。

もう、

私たちは大きいから、

もやもやに気付いても、

死ぬことはない。

そろそろ、

気づかないと、

危険です。

こうやってここまで来た自分を

そっと抱きしめてあげてね

今日も素敵な一日をお過ごし下さいね！

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