トラウマセラピストの花丘ちぐさです！
電車の中で、
時々、ケンカとか、
小競り合いを見かけます。
したうちされたり、
ちょっと小突かれたりしたことも、
あります。
なんか、イライラしてますよね。
ふつうなら。
それほど気にならないのに、
もう、イライラして爆発してしまう。
これは、
あなたの心の中のストレスカップが
いでぱいだから、
最後の一滴で、溢れてしまったんですね。
イライラしているときは、
自分を責めないで、
優しくしてあげてね。
そして、
人前で怒りをぶちまけてしまうと、
あなたにとってもマイナスなので、
人のいないところで、
発散させるのがオススメです。
そういうことを口にしてはいけない、
という抑制を、
ちょっと横において、
言いたいことを言ってみる。
そして、神様、
今の言葉を
宇宙のゴミ箱に捨てておいてください！
って、
お願いしてみてね。
ただ、グチや罵声を
垂れ流しにするのではなくて、
意識して、
負のエネルギーを宇宙の
ゴミ箱に捨てるって、
いい考えでしょう？
今日も
素敵な１日を💕