トラウマセラピストの花丘ちぐさです！
蘭は、
寒いほうが気持ちいいのでしょう。
お散歩を楽しんでいます。
暑かった
夏の間は
夜お散歩に出ても
暑すぎて気が進まないみたい。
５分も歩いたら、
もう帰ると言って、
自分でぐんぐん家に向かって
歩き始めます。
そんなときは蘭の気持ちを
尊重することにしました。
蘭は、体の声に正直に
行動しました。
私たちも、元気で
どんどん歩きたい日もあるし、
外に行きたくない日もあります。
摂食障害のある人は、
あまりにも我慢しすぎて、
体の声が聞こえなくなって
しまったのかもしれませんね。
食べたいのか、食べたくないのか、
食べるべきなのか、
食べるべきではないのか。
ちょっと待ってね（*^_^*）
体はどうしたいのかな？？
体の声は、
きっとあなたのなかの、
小さなこどものあなたの
声かもしれませんね。
あなたの体の声は、
なんていってるかな？
悲しかった
つらかった
って言っているかな。
しんどい
もう無理って
言っているかな？
そっと
わかったよって
言ってあげてくださいね。
せめて
自分だけは
自分の見方をしてあげないとね。
素敵な一日を過ごしてね！
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