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書き起こし専門ライター 小瀬朋子です。
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イタリアングレイハウンドの愛犬は

18歳4ヶ月になりました。

 

「イタグレあるある」ですが、

春になり急に気温が上昇したので

冬眠から覚めたように元気いっぱい!

とてもパワフルなのです。

 

冬は毛布の下で丸くなっていたのに

今は散歩をねだって玄関のたたきに降りて待っているほど!

 

そんな愛犬が使っていたサプリを

今日はご紹介します。

 

1年以上使用したものに限定しています。

 

効果は犬それぞれですので、体調の変化を見ながら体質に合ったものをお使いください。

飲み合わせ等で気になるときは、かかりつけの獣医にご相談をお願いします。

 

 

 

 

 

 

☆目の健康のために

 

白内障予防に。

うちのコは瞳も年齢の割に黒く

18歳でもまだ目が見えているのは

10歳過ぎからアントシアニン系のサプリを飲んでいたからかも?

 

 

粒が小さく飲みやすい。価格もお手頃で続けやすい。

 

 

 

 

天然成分で安心です。

 

 

公園でお散歩。

春になれば、モコモコスーツも脱いで身軽になれます。

 

 

 

 

 

 

☆関節のために

 

フローリングのお宅は、サプリより絨毯を敷くほうが先です!!

滑る床はワンコの腰を痛めます。

 

わが家も足がつらそうになってからブロック絨毯を部屋中に敷き詰めましたが、

それだけで歩き方が改善した経験があります。

 

 

 

お手頃価格で続けやすく、粒が小さいので体重の軽い小型犬にも飲みやすい。

関節系サプリは各社から出ていますが、必ず粒の大きさを確かめて。

大きすぎて割る手間もあるし、粉も散らばります。

 

 

 

新聞を読むハリー。(すみません。やらせです 笑)

 

 

☆免疫力アップ

 

高齢になったら、また病後に

検討されてもいいでしょう。

こちらは獣医でも紹介される商品です。

 

 

 

国産の冬虫夏草サプリ。

コルディはMとGがあり、体質によって使い分けします。

てんかんのあるうちのコは、Mを使用。

 

 

 

はなびらたけパウダー ハナビラタケ100%粉末 (kinoko-design.com)

 

国産のハナビラタケ

無料サンプルあり。

こちらの商品で取り残したがんが小さくなりました。

1年後には効果が落ちてきたので、コルディに変えています。

腸活にはものすごく役立ちました。

 

免疫力アップといえば腸活です。

上のサプリのほか、お手軽なのはヨーグルトやサツマイモ、納豆をフードに少量トッピングしても。

 

☆歯の健康

 

愛犬は10年以上歯科専門の獣医で歯のスケーリング(汚れ落とし)を定期的に受けています。

歯磨きは愛犬の健康を左右すると言って過言ではありません。

獣医おすすめのデンタルジェル。

歯磨きの後に使ってみてね。

天然酵素配合。

 

 

 

 

 

 

 

 

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外は春らんまんで、

花屋さんは春の明るい色の花にあふれています。

 

前から欲しかったガラスの花瓶を手に入れて、

自宅用に2本だけお花を買いました。

 

もちろん長持ちする花を選んでおります。口笛

 

チューリップ チューリップ チューリップ チューリップ チューリップ 

 

きょうは、

あちこちで同じキーワードが

目に入ってきました。

 

それは

「自分の言葉でしゃべると面白くなる」

ということです。

 

世の中には

含蓄ある言葉や名言、

人生のヒントなど、

たくさんの「良い言葉」があふれています。

 

いいなあと思って、そのまま使っていたりします。

 

そして、そのまま文章にも書いたりしますよね。

 

しかし、人に伝わる言葉にするには、

そこから一手間加えて、

 

自分の言葉で語る必要があるらしいのです。

 

確かに言い古された言葉は

誰にも響かないし

 

どこかで聞いてメモして紹介しただけでは、

素通りされてしまうだけ。

 

そこに自分なりの考えや経験をプラスして

語れるようになるといいですよね。

 

そして、最初に「自分の言葉で作った話」を聞くことになる自分が

面白いと思えることが大事です。

 

皆さんのため息が聞こえます。あせる

結構ハードルが高いですよね。

私もそう思います。

 

誰かの言葉を題材にして

感情に引っかかった言葉を心の中でそしゃくして

今の私の気持ちで読み替えて話すと

人に刺さる言葉になるそうです。

 

さらにハードルが高くなりましたかね。あせるあせる

 

もちろん、瞬時にできるようにはなりません!

 

普段から、

自分ならどう表現するか

自分の経験や、

過去に読んだものとシンクロするものはないか。

 

こうして日々、自分を見つめる癖をつけると

100日~200日で、できてくるらしいです。

 

「面白い話を見つけると

これを、どうあの人に話したら面白がってくれるか

考えるのが楽しい」

と言っていた人がいました。

 

伝えるのが楽しい

聞いた人、読んだ人の喜ぶ姿を

想像するとうれしいというのは

こういう心境なのかなと思います。

 

私事で恐縮ですが、

中学ぐらいまでの私は、

真面目な面もありつつ

とても面白くて楽しい子だった気がします。

 

地方に転校して、

1カ月毎日、休み時間になると

転校生である私を見ようと

他クラスの生徒が来ていたので

真面目ないい子を装ったのを思い出しました。

 

ゆっくり深呼吸して

お風呂で温まって、

緊張をほぐして心をゆるめたら

面白い自分が戻ってきそうです。

 

いや、装った私ではなく

これからは面白い自分のほうを

選択していきましょう。

 

ちょっと脱線しました……

 

 

「自分の言葉でしゃべると面白くなる」

 

心に留めていただけるとうれしいです。

 

 

 

 

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暖かさが一気に増してきて、

梅の花が近所でも満開になっています。

 

ブログは昨年のものですが、

越生梅林の梅をどうぞお楽しみください。

 

今年は入場料無料。

駐車場代だけで入園できます。

越生梅林 梅まつり/越生町ホームページ (town.ogose.saitama.jp)

 

越生は梅のまち。

梅園以外にも町中に梅の木がたくさん。

越生駅からの道沿いも花のある風景に注目です。

 

丸レッド丸レッド丸レッド丸レッド

 

越生町は

池袋から東武東上線と越生線を乗り継いで63分

車なら関越鶴ヶ島インターから20分

にある季節の花と香りのまち。

 

持ち帰ったパンフで折り目が付いてます 💦
 
 

 

ちょうど「越生梅林」が満開の時期に

ハイキングも兼ねて行ってきました。

 

 

青空に咲く梅

 

 

 

 

ほぼ満開です

 

 

 

 

越生梅林は

埼玉県入間郡越生町にある越辺川沿いに広がる梅林で

水戸偕楽園、熱海梅園と共に

「関東三大梅林」の1つです。

 

 

 

 

梅まつりは中止ですが、入場は可能です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが最も古い梅の木。260年ものですって

 

 

 

 

見事なしだれ梅

 

 

 

 

紅梅のしだれ梅。地面にまで伸びています。

 

 

 

 

 

 

越生町は梅とゆずが特産。

江戸時代から都に梅干しを納めていただけあって

梅園以外も至る所に梅の木が植えられています。

町歩きで花見ができました。

 

 

 

梅を観賞したあとは

ゆるい低山ハイクで

合計15キロ近く歩いたでしょうか。

 

 

 

 

梅の花はピークを過ぎましたが、

これから桜、ツツジも見事な公園が

たくさんあります。

 

お子さんでも歩ける優しいハイキングコースも

豊富ですよ。

 

 

 

 

 

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高い声が自由に出せたらいいな。

地声から切り替わりのポイントで気にならずに高く伸びた声が出したいなあ。

声のボリュームを落とさずに高音部も歌いたいし、、、

ゴスペルサークルで、そんな思いを抱えていた私。

Diano Sing さんのボイストレーニングを受けて感じたことをシェアするね。

ベルティングボイスという、日本でもまだ数人しか教える人がいないという歌い方だそうで、
彼女は歌手としてやってきて、どうにもうまくいかなかったときに、これを習って表現できる世界が変わったんだって。



レッスンの最初に、今まで習ってきた方法と逆をいくから覚悟してねと言われたよ。

そんなの全然構わない。
むしろ、どんと来いな気分。

思っていた方法で結果が出ないなら、他をやってみるしかないよね。

声のお悩みを丁寧に聞いていただいてからボイトレに移ったよ。

発声の理論はもちろん大事。
だけど、結局は発声もメンタルが大きく影響してくるという。

私自身もコロナで2年コンサートは休止しているけど、
自分もゴスペルコーラスでステージに立っていたので、この考え方には納得がいく。
コンサート前の練習を思い出してもほんとにそう。

体と声の使い方以上に、心の持ち方で声を変化させることができるんですって!

練習では汚い声を出したり
子どもにかえったり、こだまの練習をしたりする。
ほかにも、何種類かイメージをつくってから発声すると、
あら不思議、高い声がしっかりと出る!

私は声域がアルトで、いつも男声担当で、
地獄の底から出すような声が得意(笑)なんだが、この発声法だと「高いラ」が出る。

一瞬だけどね。

歌っているとき、ラが転換部とか、
ここから上は出づらいとか、
誰でも習慣的に考えているはず。

もう脳内で自動的に変換するほど
歌を歌っている人は体に染み付いている。

この「思い癖」を外すには
歌の練習「だけ」していては駄目なんだ。

だから、歌ではないけど声を出すシーンをイメージする。大声で叫ぶ練習をする。自宅でレッスンしていたら苦情が来る大声を出す。

もっと出して。
もっと出せるから。
気持ちのテンションを上げたら出る!

なるほど。
言われるままに声を出していると
「そう、今のがベルティングボイスよ」と。


声出し練習を徹底的にやってから自分が決めた課題曲に戻ると、不思議に声が出るわけ。

思い込みって怖い。

思い込みを外したから声が出る。

でも、歌詞をつけて歌うと
脳内でうまく歌おうという癖が出てきてしまう。

だからこそ、汚い声で音程だけをなぞって出すと、いつも小声になってしまうサビもパーンと高い張りのある声で歌えるのだ。


ほかにも、高い声を出しやすくする心構えをたくさん伝授されたよ。

ベルティングボイスをマスターしたら、
ミックスボイスや
さらに高音まで身につけることができるそう。

ポップスやゴスペルのソロでは
ソプラノまでとは言わずとも
中高音域もある程度出せないと
歌える曲がなくなってしまう。

私のような声質の人も、
楽に高音が出せればレパートリーも増えるよね。

この発声法で、練習次第で高い声も力強く歌うことは可能という感触をつかんだ私。

確実に毎回再現するためには練習しかないよね。

帰りに家の近所のカラオケで試してみた。
実は、一人カラオケが初体験。
換気システムも整っている改装直後のお店だし
気軽に行けるのがわかったのも収穫だった。
今後は家ではできない大声をここで出してみよう。

Dianoさん、体験レッスンをありがとうございました。

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いつかは終わる子育て。

 

40代、50代女性を応援するコミュニティ「セカンド☆スター」では

毎週コラムをアップしています。

 

そちらで私は

持ち回りで校正を担当しております。

 

今週は母親としての体験が胸に響く

とてもすてきなコラムを拝読し

 

ぜひ皆さんに読んでいただきたいと思って

紹介することにしました。

 

 

 

 

親って、いつも「子どものため」を思って

行動しているんです。

それが子どもから見たら、どんな親であっても。

 

でも、初めての子なら

親だって親業1年生。

 

空回りして、うまくいかず

思いが伝わらないことだって出てくるでしょう。

 

でも、この「子育てが終わる時」

というコラムを見ると、

 

そんなことが杞憂(きゆう)であると気付くのです。

 

いっとき離れたとしても

親子の心の交流はきっと実を結ぶときが来る。

 

成人になって子どもも親の気持ちに気付くとき

新たな暖かい関係が生まれてくるのかもしれません。

 

ぜひお読みください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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