マコモのしめ縄を奉納してきました

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2020年もあと少しとなりました。

かわごえ里山イニシアチブ　で

川越八幡宮にマコモで作った大しめ縄を

NPOメンバーと奉納してきました。

以前、

しめ縄作りのお手伝いをしたときの記事はこちら。

『神社に奉納する「マコモの大しめ縄」を作ってきました』

奉納先は、

あと９年で創建1000年を迎えるという　

川越八幡宮です。

 

手水舎には生花が浮かんでいました。

鮮やかなピンクにうっとり。

 

安産祈願の犬の置物。

 

参道入り口付近に足場を組んで、

まず今年使ったしめ縄を外します。

非力な女子ですが、足場も手渡ししました。軍手大活躍。

 

はずれたしめ縄。

実はこれ、プラスチック製品なのです。

１年間風雨に耐えても形は変わっていません。

 

午後３時になって青空が広がり、風もなく作業には助かりました。

 

まずはワイヤを２本の木に結わえます。

 

参道の様子。お参りが生活に根付いているようで

ひっきりなしに人が通ります。

川越には歴史と伝統が今も生きている一方で

路地裏にはおしゃれなお店があふれています。

新旧が融合した懐の深い町。

 

入り口の鳥居にあるのは、昨年のプラスチックのしめ縄。
今回は取り換えません。

 

ワイヤは留め具をねじ上げて固定します。

 

ぴんと張れたワイヤ。

 

木に結わえたしめ縄、

後ろから見ると力士の化粧まわしのようです。

 

締め子の位置と長さを微調整し、完成です。

このあと参加者一同で記念撮影をしました。

手作り感満載のマコモしめ縄は

本当に素朴で味わい深いです。

周囲は薄暗くなり、月も上がってきました。

風雨で傷むため、半年後に交換予定。

神社を参拝する方たちがしめ縄を見上げて

お、今年は本物がかかっているぞと

気付いてくださったら嬉しいです。

2021年が皆さま方にとって

健康で素晴らしい一年となりますよう

願っています。

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天気痛予報って知ってますか

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すっかり落葉した公園

天気や気圧の変化で体調の変化を感じることって

ありますよね。

私は高校の部活でうさぎ跳びをしすぎて、

膝で天気予報できるようになりました。

雨が降りそうになると膝が痛んでいたからです。

（今は完治していますよ）

天気が体に及ぼす影響を

予報してくれるサイトがあります。

天気痛予報 | ウェザーニュース

もし体の症状が天気と関係があると気付けば

備えることもできるし

どんと構えて

やり過ごすのも一つの方法です。

気になる方は一度チェックしてください。

ご参考になればうれしいです。

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幸せのハードルを極限まで低くしてみる

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夕日に染まった彩湖。

あなたは日常から幸せを感じていますか。

とてもビックなことが起こらないと

幸せなんて感じないという方も

いらっしゃるかもしれません。

幸せを数えるといいことがある

なんて言われても、

簡単に幸せなんて見つからないと思う、

そこのあなた！

一度、思いきり

幸せのハードルを下げてみませんか。

明石家さんまさんは

「生きてるだけで丸もうけ」と言いました。

本当は、生きているだけでもう幸せなのです。

私の年齢になると、

１クラスで必ず数人は

天国へ行ってしまった人がいらっしゃいます。

今生きているというだけで、

あなたはすでにラッキーです。

「一日中感謝ばかりしている」という

書道家の武田双雲さんは

ご自身のことを感謝マニアと呼んでいるそうです。

感謝していると、

一日が終わってしまうといいます。

それだけたくさん幸せを感じているのでしょう。

以前、私は毎日がどんよりしていていました。

所属しているゴスペルサークルで

１年間をかけてコンサートの準備をして

コンサートが終わった打ち上げのときぐらいしか

幸せって感じないなと思っていました。

そんなとき、めいっ子に言われた言葉があります。

彼女は陸上をやっていたのですが、

「おにぎりをほおばるだけで、

ああ、おいしいって幸せになる」

と言うではありませんか。

幸せには２種類あります。

何か大きな出来事で味わう幸せのほかに

毎日の薄味の幸せを

しっかり感じる力をつけることが大切です。

日常にあって

あまりに当たり前すぎて忘れがち。

でも、それを一つ一つ味わうことで

幸せの感度が上がっていき

さらに幸せを集めることができるのです。

幸せのアンテナが高くなっていくからです。

本当に不思議なことですが、

さらに小さな幸せを

見つけられるようになるのです。

これを繰り返していくと、

日々の幸せに気づけることで、

さらに大きな挑戦もできるようになるのです。

あなたは自分をどう見ていますか。

「自分なんてまだまだだ」

「これでは満足できないなあ」

と思っていませんか。

 これは以前の私。

「今あるもの」を味わって受け入れながら

欲しいものを目指していく。

まず身の回りの幸せに気づいて

感謝が湧くところから始めてみませんか。

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目の体操をして、疲れ目をスッキリさせよう

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子どもから大人まで

画面を見続ける暮らしになって

慢性的に目が疲れている人、多いですよね。

もちろん私も同じです。

そんなお疲れ目の人に

ぜひ覚えていただきたい体操があるので

ご紹介します！

ちょっとその前に

体操するようになった経緯を聞いていただけますか。

在宅で画面を見続ける仕事になって

あっという間にドライアイになり

コンタクトレンズを入れると

１時間で痛くて付けられないようになったんです。

そこからメガネ生活が始まります。

かけるだけで簡単でしたが、

スポーツや運転はコンタクトレンズが便利ですよね。

自分の目が疲れる時期を同じく

息子たちが小学生になり

ちょうどゲームも盛んになった時期も重なり

視力がどんどん落ち始めるのです。

私も夫も目が悪いので

小学校低学年から視力を落とすのはかわいそう。

長男も絶対メガネや嫌。

かけたくないと言うので、

視力回復センターに通い出しました。

電車に乗って週１回通い、

指導と視力を測るのですが、

残念ながらあまりいい効果は残せませんでした。

ちなみに、回復センターで効果が出た人は

子どもにもいました。

ほかにはパイロット志望の若者など

「視力が出ないと合格できない」

仕事を目指している人は多かったですね。

本気度が成果につながるということです。

子どもたちは残念でしたが、

私も一緒に覚えてやってみると、

とっても目がスッキリするんです。

そして視力検査の前に体操をすると

視力が上がることを発見。

即効性がありました。

というわけで、

私が今も続けている体操、

皆さんも眼筋をしっかり使って

目をスッキリさせてくださいね！

＜やり方＞

１．ぎゅっと目をつぶる　大きく開く　これを10回

２．目玉を上、下に動かす　10回

３．目玉を左、右に動かす　10回

４．人さし指を立て大きく回しながら指先を見る。

目をゆっくり大きく回す　10回転

５．人さし指を顔から30センチぐらいに立てて、

指先と遠景

（できれば窓の外の建物ぐらい遠く）を交互に見る。

ピント調節機能の運動で

老眼も遅らせます。

２～４は、ゆーっくりやってください。

速度つけると、目が痛くなるので。

５は慣れたら速くすると、なおよし。

そのほか、目を守るために

■パソコンフィルターは必須です。

■画面を見つめるとまばたきが激減するので

強制的にまばたきしましょう。

ぎゅっとつぶると、涙が出やすくなります。

まばたきが減るとドライアイ一直線です。

目が疲れるし、視力が落ちやすくなります。
 

マサイ族はサバンナにいると視力８ですが、

都会に住むと視力は1.0になるらしいです。

意識して遠くを見ましょうね。

また、私のように0.1ぐらいの近眼の人は

老眼も遅く、

60近くなると近視が弱くなる人もいます。

あとはツボ押しです！

こちらも参考になさってください。

『中国の教科書にツボ押しが載っていた（1995～98の北京暮らし）』

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子どもの思春期対策に「ゴスペル」と「犬」を投入してみた結果は

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クリスマスイブですね。

お子さんがいらっしゃる方は、

サンタ任務の準備も整って、

寝静まってくれるときを

待っている時間でしょうか。

子育てが終わって、ときどき振り返ってみるのです。

渦中にいると分からないことも、

今になってしみじみしてくる。

かわいい頃をすぎて思春期になった子どもたち

中学で保護者会を開けば、お母さんたちが

子育てがうまくいかない自慢大会

のようになってしまったのも懐かしいです。

思春期対策、いちばん効いたのは

１．緩衝材を入れること

２．子どもを見つめすぎないこと

３．お母さん自身が楽しむこと

でした。

わがやもご多分に漏れず

思春期は大変でございました。

私が「こうあってほしい」思いが強かったせいか、

長男が中１の終わりぐらいから

ちょっと話すだけで怒り出したりして

腫れ物に触るようになってしまいました。

少し注意しただけで

ドアをバン！と閉めて出て行きますし、

「そういう言い方をしないで！」と言えば

さらに返ってきますし、

ついには、息子帰宅時間に

わざわざ買い物に出るようになった私です。

この息が詰まりそうな状態はなんとかせねばと

始めたのがゴスペルでした。

地元名とゴスペルを入れて検索したら

地元の公民館にゴスペルサークルが出てきました。

欠員が出るまで半年待って加入。

歌うことって、

ものすごいストレス発散になるんですよ？

同時期に入った仲間も

練習が終わると、

「あーすっきりした。

ストレス解消にいいよね～」

などと言い合いながら帰ったものです。

最初は合唱団の一員として

隅っこで歌っていたのですが、

ソリストとしてマイクを握る仲間にあこがれて

３年目ぐらいから

少しずつ前に出るようになりました。

そして気が付けば15年！

今年はコロナで３月から練習できていませんが

頭真っ白になりながら初めてソロを取った日から

マイクを握ることが普通になってきます。

民衆の歌〜On My Own ☆N-gos Voice 2013 Christmas Live

右側の赤マフラーが私　この役はどうしても取りたくて気合入れて練習しました

♪Jesus Christ super star〜N-gos voice 15周年記念コンサート2015

白ウイッグが私　

仲間に「殻を破ったね」と言われた歌

♪Joyful , joyful〜N-gos voice コンサート2017

ラップも担当。ほとんど自分の声だけになるので緊張します。

そしてもう一つ、

思春期対策に投入したのは犬でした。

ハリーくんの登場です。

ハリーはランニングが趣味の

夫のお供としてという名目でしたが

実際は長男対策でしたね。

最初は、犬にもむかついていた長男ですが、

半年もしたら、

（１オクターブ高い声で）

「ハリー、一緒に寝よう？」と言って

抱っこして自分のベッドに入るようになります。

さっきまでちょっと怒り調子で話していたのに

動物の力は偉大です。

やさしい気持ちがよみがえってくるんですね。

気持ちも落ち着いてきて

親子の会話が成立するようになりました。

調べると理論の裏付けもあったんです！

犬は古くから人間と共生してきたので、

人同士のコミュニケーションも円滑にするのだそうです。

イヌ飼うと思春期の子の「幸福度」に好影響　麻布大など：朝日新聞デジタル

夫は、思春期に困っているお父さんを見つけると

今では「犬はいいよ？　飼ってみたら」と勧めるようになりました。

思春期って、子離れが始まるとき。

親のことを批判したり、

自分の考えを持ち始める時期です。

そんなときに、

子どもの態度が悪いからと正面から正論で突っ込むと

大体関係は悪化します。

（うちの例）

そんなときこそ

わんこでワンクッション入れましょう。

そして、お母さんは子ども以外に目を向けるために

好きなことに熱中したらいいんです。

私にとっては、それはゴスペルでした。

ずっと見つめられていると、

子どもだって疲れます。

子どもが１ミリでも良くなるようにと

頑張ってきた母なら

余計にそうです。

干渉がうるさく感じるのです。

子どもからしたら、

少しは放っておいてほしいとき。

お母さんが楽しそうに歌っていたら、

家でも必死になって歌詞を覚えていたら、

子どももほっとしたんでしょうね。

お母さんの笑顔は、子どものためにあります。

子どもが思春期になったら

お母さんは楽しいことに目を向けて、

犬をかわいがって

子どもはときどき横目で見ながら

必要なときだけ

しっかりかかわってあげる。

そんな思春期対策もいいものですよ。

ご参考になればうれしいです。

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