またまた、一杯やりながら・・・

「　BOSS　」　を　なんとなく　見ちゃいました。　　これは、すでに　2杯目！！　

けっこう、面白かった！！　　温水さんが　いい味　出してますね～　　ケンコバまで出てるし・・・

さて、＜ちょっと役に立つ　英会話＞　今日も、行ってみます！！　　(*^▽^*)

今日は　自分が　アメリカにいた時に　友人から　言われた　言葉です。

実は、約３年間、仕事で　アメリカに滞在していましたが、その時、ある事でかなり悩んでいました。

その時、友人が　励まし　として、言ってくれた言葉。

It's now or never !! Go for it !!

いまでは、自分の好きな言葉になりました！！

It's now or never !! は　　「　やるなら、今しかないよ！！」　とか「　今、行動しろ！！」

といった意味です。

Go for it !! は　「　頑張れ！！　」　とか　「つかみ取れ！！」　となります。　

それ以来、何かをする時、いろいろ　迷ったりもしますが、「まず、やってみよう！！」　と考えられるように

なりました。　　　　今しかない　チャンス　かもしれない！！　チャンスは　つかみ取ろう！！　

失敗するかもしれませんが、その時は　またその時、考える！　

自分の中の、何か大きなものを変えてくれた言葉でした。　　

It's now or never , guys !! Just , go for it !!

　　　　（みんな！！　迷ってないで！！　さあ、チャンスを　つかみ取れ！！）

以上、本日の　＜ちょっと役に立つ　英会話＞　でした！！　　次回をお楽しみに！！　(^-^)/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　よろしくね！！

コレステロールへの誤解！！

本日は、仕事が大変、忙しくて　家にまで　持ち帰る始末・・・　(´＿｀｡)

みなさんのブログチェック＆ぺタのお返しをやりながら、仕事を片付けて、やっと一息つきました！　(-。－；)

大丈夫！！　仕事の方は　ちゃんと　やりました。　　下書きを清書しただけなんですけどね！！　(´0ﾉ｀*)

さて、今日のお題は　「　コレステロール　」　です。

みなさん、コレステロール　と聞いて、どんな事を　イメージしますか？

肥満のもと！　　動脈硬化を引き起こす元凶！！　きっと　そんな悪役のイメージじゃないでしょうか！？

実は、このコレステロールは　人体に　大変重要な要素なのです。

＜コレステロールの働き＞

①　血管の弱い箇所を補強して、破れないように保護する。

②　赤血球の膜を保護して、寿命を長くする。

③　女性ホルモンの分泌を活発化させる。

④　胆汁酸　の原料となる。

　　　＊胆汁酸　・・・　ビタミンDの原料でもあり、さらに、腸で　脂肪を乳化して、消化液がうまく機能できるように

　　　　　　　　　　　　　する乳化剤。

このように、多方面にわたって、重要な働きをする　ヒーローだったのです！！

コレステロールが動脈硬化を引き起こすのは、近年　誤解であった事が　判明しています。

高血圧が長い間、続くと　血管が破れる　恐れが出てきますが、これを防止するため、コレステロールが

血管の内側に張り付いた結果、動脈硬化が引き起こされるのです。

よって、動脈硬化の　本当の原因は　高血圧　だったのです！！

コレステロールを多く含む食材として、良く　たまご　が挙げられます。

「　卵はコレステロールが高いから・・・　」　と言って、敬遠する人も　多いと思います。

人体に必要なコレステロールは、３分の１が　食物から摂取され、残りは　肝臓で合成されます。

極端にコレステロールを制限してしまうと、不足を補おうとして、かえって過剰なコレステロールが

肝臓で合成されてしまうのです。

適度にコレステロールを摂取することで、かえって　血液のコレステロール過剰を防止できるのです。

よって、一日に　１～２個の　卵を　食べるのが　理想的なのだそうです。

余談ですが、たまごのタンパク質には良質な　必須アミノ酸　も含まれていますので、是非　毎日

食べたい食品のひとつ　であると言えます。　

以上、「　コレステロールへの誤解！！」　でした！！　誤解、解けましたか！？

本日も　【やっぱりコレ】 と　【やっぱりコレ】 を　オススメします。　　　　　　良いものは良い！！

　　　　　　　　　　　　　　ダイエットのことなら　　・・・　　【SlimMaker】楽しい・美味しい・楽々ダイエット！！

【ダイエット・バーゲン会場】 も覗いてみてね！！

本日も　最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　よろしくね！！

一杯やりながら・・・

昨日、もらった　お酒を飲みながら、くつろいでおります！！

さて、＜ちょっと、役に立つ　英会話＞　いってみよう！！

前回のおさらい　　･･･　　割り勘　　は　　Go Dutch　！！　　でしたね。

ちょっと、発展させて　「　きょうは　割り勘にしよう　」　は

Let's go dutch today ! となります。

では、「　きょうは　ぼくが　おごるよ！！」　は　　どうなるかというと・・・

This is on me today ！！　　となります。　　　

＜まとめ＞

「きょうは　ぼくが　おごるよ！」

「いや　いや、割り勘に　しようぜ！！」

「わかったよ！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを　英文にすると・・・

「 This is on me today！！」

「No no 、Let's go dutch ! ! OK? 」

「All right！！」　　　　　　　　　　　　となります。

以上、ちょっと役に立つ英会話でした！！　　（　ほんとに　役に立つの　？）

次回を　お楽しみに　！！　　　（　ホントに、楽しいの　これ？）