外来に来られる89歳の女性がいます。
この方は、今も毎晩、寝る前に30分フラダンスを踊っています。
さらに、週に3日はカラオケへ行き、なんと28曲も歌うそうです。
89歳と聞くと、多くの方は、
「もう無理はできない年齢」
「体を休ませた方がいい」
「新しいことは難しい」
そう思うかもしれません。
けれど、この方を見ていると、若さは年齢だけで決まるものではないと感じます。
踊ることを楽しみ、歌うことを楽しみ、今日も自分の体を動かす。
そこには、
「まだできる」
「今日も楽しい」
「これからも続けたい」
という、生きるエネルギーがあります。
若さを保つためには、食事や睡眠、運動ももちろん大切です。
フラダンスには、下半身の筋力やバランス感覚を保つ要素があります。
歌うことは、呼吸を深くし、口や喉を動かし、気持ちを明るくしてくれます。
けれど、この方の若さのいちばんの秘訣は、運動量だけではないように思います。
それは、好きなことを楽しみ続けていること。
人は年齢を重ねたから、急に老けるのではありません。
「もう歳だから」と、自分の可能性を閉じたときから、少しずつ心も体も動かなくなっていきます。
（黒トンボ）
反対に、
「歌いたい」
「踊りたい」
「人に会いたい」
「まだ楽しみたい」
そんな気持ちがある人は、何歳になっても表情が明るく、声にも張りがあります。
若さとは、若く見せることではありません。
何歳になっても、心が動くこと。
夢中になれるものがあること。
そして、自分の人生を、今日も楽しもうと思えることです。
89歳で、毎晩フラダンスを30分。
週3日のカラオケで28曲。
この方を見ていると、若さの秘訣はとてもシンプルなのだと思います。
「好きなことを、年齢を理由にやめないこと」
あなたには、時間を忘れて楽しめることがありますか？
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野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。