花粉症は 「花粉が原因」だと思っていませんか？
もちろん花粉は原因です。
でも最近の研究では
腸内環境が大きく関係している ことが分かってきています。
春になると
くしゃみ
鼻水 目のかゆみ
つらい花粉症の症状。
同じ地域で同じ花粉を吸っていても
・症状が強い人
・ほとんど出ない人 がいます。
この違いの一つとして 今注目されているのが
腸内環境です。
実は、人の免疫細胞の約70％は 腸に集まっています。
腸は
「これは危険か？」
「これは大丈夫か？」
を判断している 免疫の司令塔です。
研究では、花粉症の人の腸では
・腸内細菌の種類が少ない
・ビフィズス菌が少ない
といった特徴があると言われています。
腸内環境が乱れると
免疫が過敏になり
本来は害のない花粉にも
強く反応してしまうことがあります。
腸内環境を整えるためには
・発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルトなど）
・食物繊維（野菜、海藻、きのこ）
・砂糖や加工食品をとり過ぎない
といった日々の食習慣が大切です。
花粉症は
花粉だけの問題ではありません。
身体の中の環境が整うと
同じ花粉でも 症状の出方が変わる ことがあります。
腸を整えることは 免疫を整えることでもあるのです。
野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。