60代半ばの女性の患者様から嬉しい言葉を頂きました。
「先生に“60代、まだまだここからですよ"と言われ、
食事に気を付けるようになり、運動も始めました。なんだか意欲が湧いてしました。」
と｡
人生100年時代といわれていますが、
まだまだ自分は100歳まで生きれないと思っている方が多いです。
ですが、
100歳以上の方は国内で8万人いらっしゃいます。
ただ、
健康で自分の足で立って100歳を迎えるのか？
寝たきりの状態で100歳を迎えるのか？
全く違います。
自分の足で立って100歳を迎えるためには
今からの行動が大切です。
イヤイヤ100歳まで生きられないから･･･
と思っている方
そんなことはありません。
医療技術がが進歩したので、嫌でも、どんな状態でも
生かされてしまいます。
今からです。
たった5分のラジオ体操から始めてもOK
今までの生活習慣を振り返って
未来のために何か一つ変えてみましょう。
野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
愛媛県松山市在住
30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。