身体は心のメッセージ
身体の声を聴く
内科医・心理カウンセラーの野上徳子です
「先生やったの
」
開口一番そう言われた
80歳代のこの方、先月
「睡眠薬ください、眠れないんです
不安でいっぱいで眠れない
考えないようにしてるけど...」
と言われるので
「睡眠薬をあげてもいいけど
その前に
何が不安なの？
ちゃんと考えて
どんなことが心配なのか
全部ノートに書き出して
頭の中のものを全部出して」
と伝えていた
今日、診察室に入るなり
「先生やったの
先生に言われて、
帰ってすぐに書き出したの
そしたら
私の考えてることって
取るに足りないことだって
気付いたの
それで
ちゃんと食べなきゃと思って
そしたら
2kgも肥えたがね(伊予弁)
パンツがキツいんよ
」
と