身体は心のメッセージ、身体の声を聴く
内科医・心理カウンセラーの野上徳子です。
不安神経症の50代の方
以前、
『私は役に立たない』
『自分には価値がない』
『私はダメな存在』
とおっしゃっていた方です。
自律訓練を兼ねて
毎日瞑想をするようにお願いしていました。
しばらく血圧は安定していました。
4月
患者：「先生どうしよう！血圧が急に上がったんです！！」
血圧手帳を見せてもらうと、今まで落ち着いていた血圧が、
この1週間で確かに上がっている。
何かあったのか訊ねると、友人のことが心配でたまらないと言われる。
患者：「何とかしてあげたいけど何もできない･･･」
患者：「私ダメなんです。何やってもダメで･･･
ダメな子って、小さい頃からずっと言われていました。
お姑さんにも言われていました。」
また同じパターンに陥っていました。
外来診察中は時間の関係から、
なかなか介入が出来ませんでしたが、
この日は少し余裕があったので、
おおよそこんな話をしたと思います。
私：「確かに小さかった時は、
お母さんが望むようなことは
出来なかったかもしれないし、
いっぱい失敗もしたかもしれないね。
そのたびに、
お母さんからダメな子って言われたかもしれない。
私も親に怒られたのでよく分かります。
そして、あなたは成長し、経験を積んできたおかげで
いろんな事が出来るようになりましたよね。
いつまでお母さんやお姑さんの基準に合わせて生きるの？
お母さんやお姑さんがあなたの人生の責任を
とってくれるわけじゃないよね。
自分の人生、自分で決めたらどう？」
等々、メタファーを入れながらもちょっと強引な介入をしました。
もう少し緩やかにすれば良かったかなと、ちょっと反省していました。
5月
患者：「血圧落ち着いています。
以前は『こうなったらどうしよう！』と
最悪のことを考えて、不安でたまらなかったけど、
最近は『何かあってもなるようになる』と
徐々に思えるようになってきました」
私：「良かった。お薬もういらないと思うけど」
患者：「何かあった時のために持っておきたいです」と
6月
患者：「降圧剤、抗不安剤は全く使っていません。」
私：「気分（メンタル）はどうですか？」
患者：「楽です。先日父が救急車で運ばれたんですが、
もちろん慌てましたが、意外と落ち着いていました。」
私：「身体の調子はどうですか？」
患者：「周りの人に元気ねと言われます。
前はよく寝込んでいましたが、今は本当に元気です。」
ちょっと強引なくらいがちょうど良かったみたいです。