キリングフィールド～カンボジアにある負の遺産、虐殺がおこなわれた刑場跡 一部閲覧注意！！

カンボジアのポルポト政権化で大量虐殺が行われた刑場跡がこの「キリングフィールド」。

「トゥールスレン虐殺犯罪博物館」と共にプノンペンに来たなら是非行って見るべき場所です。

プノンペン～「キリングフィールド　（Killing Fields）」

クメールルージュは、知識人・伝統文化継承者・教師・宗教関係者などを反革命的な者と見なして次々と殺害した。

後には、クメール・ルージュの地方機関や事業所の幹部までもが反乱の恐れ有りとして殺害されていったとの事。

これら多数のカンボジア人が殺害された刑場が、現在のカンボジア各地で「キリング・フィールド」と呼ばれている場所があります。

キリング＝殺人、フィールド＝場所　はここプノンペンだけではなく、もっと沢山の場所にあるということ。

市内からは15kmと少し離れているとの事で、ここへは歩いては無理かと思いトゥクトゥクを利用。

宿泊場所の前に停まっているトゥクトゥクに声を掛けられ料金交渉、この料金交渉が苦手。

なので５～10㎞ぐらいで場所がはっきりしている場所だったら歩いて行くが、往復30㎞は時間的にもさうがにロスがあるので。

ところが、到着したら往復１０ドルと言っていたのに、片道１０ドルと言ってきたので支払いは最後に送り届けた時に。

こうゆう事があるので乗りたくはなかったが、結局は翌日空港までも同じトゥクトゥクで。

・エントランス、チケット窓口

入場料はUS$3、音声ガイダンス代US$3、音声ガイダンスは日本語のもあり実質US$6。

営業時間は8:00から17:30で、年中無休。

・屋根がある死体置き場の小屋

ここにしばらく死体が重なれて、放置されていた場所。

・ぐぼみがある台地

ここは処刑をしたかたを埋めた場所、腐敗した遺体がガスを発し、土が膨らんでいるとの事。

鉄柵の外側はごく普通の農村風景。

・キリングツリー

この木にはたくさんの赤ちゃんが、頭を打ち付けられて処刑されました。

・マジックツリー

処刑の際の叫び声をかき消すため、この木には巨大なスピーカーがぶら下げられていました。

・慰霊塔

中には犠牲者の頭蓋骨がていねいに並べられている。

性別、年代別に並べられており整頓された頭蓋骨にまた恐怖を覚え、頭蓋骨を見ると陥没していたり、穴が空いていたりする。

この「キリングフィールド」と「トゥールスレン虐殺犯罪博物館」は、是非カンボジア　プノンペンに行った際は訪れてみてください。

『「トゥールスレン虐殺犯罪博物館」Ｓ21～カンボジア近代の暗黒時代の歴史を垣間見る！！』

＊2018年の1月に訪れた時のものですが、途中になってしまったままだったのであえて今の時期海外に何処も行けませんが、早く元通りになってどんどん行ける様にと願いを懸けて、これからも暫く過去記事ですが紹介していきます。

アクセス数をどうしても増やしたいので記事は一緒ですが・・・、こちらも見に来てください！

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「ワット プノン（丘の寺院）Wat Phnom」～ プノンペンの名前の由来となった丘の上の寺院

プノンペンの市街の森に囲まれた高台にある、その名もワット　プノン。

プノンペン市民の心の拠り所となっていて、多くの人が祈りを捧げる聖域となっています。

プノンペン～「ワット　プノン（丘の寺院）」　Wat Phnom

伝説によれば、ダウン・ペンという裕福な未亡人が川に流れ着いた大きな流木の中に4体の仏像を見つけ、その仏像を祀るために、丘の上に小さな寺院を築いたことが元となっている。

なのでこの婦人の名前がペン、そして小高い丘がプノンでペン婦人の丘プノンペンという事。

参拝客は多いが、ワット　ボタム同様本堂の中は静かで天井、側面の壁画がすごい。

＊2018年の1月に訪れた時のものですが、途中になってしまったままだったのであえて今の時期海外に何処も行けませんが、早く元通りになってどんどん行ける様にと願いを懸けて、これからも暫く過去記事ですが紹介していきます。

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ワット ボタム（蓮の花の寺院）～プノンペンの中心にあるがガイドブックに紹介されていない寺院！！

プノンペンの中心にあり、独立記念塔、王宮、シルバーパゴダにも近いのにガイドブックに載ってなく、且拝観料は無料の立派な寺院がこの「ワットボタム（蓮の花の寺院）」　Botumvatey Pagoda。

地球の歩き方には、マップには載っていたが市内の見どころの項目には一切掲載されていない寺院。

プノンペン～「ワットボタム（蓮の花の寺院）」　Botumvatey Pagoda

勿論前もって行く予定は全くなかったが、歩いていてなんの気なしに惹きつけられる様に正面から入ると。

あまりメジャーではないので大したことがないと思ったが、ところがどっこい立派な建物、像、祠堂、更に中に入ると金ピカの素晴らしい仏像、そして上を見ると素晴らしい絵画がいくつも張り詰めてある天井画が・・・。

ここは拝観料も無料で、是非一見の価値ある寺院です！！

寺院の中庭は、緑が多く木蔭にはトゥクトゥクのドライバー、物売り達の休憩場所になっているようで、僧侶と話しながらのんびとしている。

この金ピカの仏像、前には涅槃像もあり、後の壁画、さらに天井画がすごい。

ここに入るには勿論裸足で、中にはこの時に人が誰もいなく静か。。。

＊2018年の1月に訪れた時のものですが、途中になってしまったままだったのであえて今の時期海外に何処も行けませんが、早く元通りになってどんどん行ける様にと願いを懸けて、これからも暫く過去記事ですが紹介していきます。

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いよいよ年金生活に突入します！！～まずは「特別支給の老齢厚生年金」のみになりますが。。。

染井吉野の開花宣言が出た様ですが、すでに近くの枝垂桜はほぼ八分咲き。

そして昨日をもってすでに還暦から3年経ちましたので、早くも年金生活に突入しました。

ただまだあくまで一部ですので、まだ多少の仕事は暫く続くなければならないのですが。。。

「特別支給の老齢厚生年金」について

昭和60年の法律改正により、厚生年金保険の受給開始年齢が60才から65才に引き上げられました。受給開始年齢を段階的に、スムーズに引き上げるために設けられたのが「特別支給の老齢厚生年金」の制度です。

「特別支給の老齢厚生年金」を受け取るためには以下の要件を満たしている必要があります。

• 男性の場合、昭和36年4月1日以前に生まれたこと。
• 女性の場合、昭和41年4月1日以前に生まれたこと。
• 老齢基礎年金の受給資格期間（10年）があること。
• 厚生年金保険等に1年以上加入していたこと。
• 60歳以上であること。

以上が日本年金機構のＨＰの案内になります。

結構複雑なので良く案内を確認し、年金機構から書類もきているので必要書類を提出してから誕生日からの支給になるようです。

老齢厚生年金と老齢基礎年金（国民年金）としては、65歳からになり繰り下げで多少率も良くなるようだが、この特別支給の老齢厚生年金は申請をしないと受け取れないようなので。

ただ今雇用延長とか定年70歳までを政府が推進をかけていますが、年金支給が70歳からになるのも時間の問題かと思いますので、早めに貰えるに越したことはありません。

この雇用延長、定年70歳までと言うのはあくまでも政府が、今後の年金の出し渋りの策というのが見え見えです。

あと月の所得が28万円以上あると年金は貰えない様なので、自分の場合は全く問題なく該当しないので、暫くは年金支給プラス片手間の仕事をしたいと思ってます。

今のコロナ禍、緊急事態宣言中は仕事の依頼は全くなく、僅かながらの休業補償手当を戴いているので何とかこの状況でもやっていけそうですが。。。

自分の場合は定年（60歳）の1年前に早期退職して、好きな仕事を自分のペースに合わせてして、収入は僅かでもその分シーズンオフに旅に出ているという、理想のパターンになっていたので本当に正解でした。

フルタイムでの仕事では、日々時間に縛られ、責任だけ負わされ、数字のノルマを課せられ、大抵はほとんどの方は給与は半減します。

たとえ役員とかでも今後は、顧問、相談役とかの役職は必要ではなくなるのでは。

本当だったら年金支給される様になったら、今迄以上に色々な処に旅したいと思っていたのが、今の状況では今年中に海外に出る事が出来るか分からないが、それまで旅の資金を少しでも貯めていこうと思っています。

＊暫くはこんな状況ですので、日々過去記事ばかりで申訳ないですがまだまだ紹介していない画像がかなりあり、自分でも忘れない様、思い出して又再訪する時の参考になるのであえて紹介していますので、飽きずにご覧ください！！

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「プノンペンロイヤル駅（モニボン駅）」～カンボジアにも鉄道が走っていますが。。。

カンボジアにも鉄道が走っています。

プノンペンのメインターミナル駅は、外観は決してバンコクの「ファランポーン駅」にも見劣りしない建物で「プノンペンロイヤル駅」、「モニボン駅」とも呼ばれている。

行ったこの時は、乗車出来なかったがプノンペンからリゾート地のシアヌークビルまでの一日2往復。

その後空港までのエアポートまでの鉄道が開通した様。

プノンペン～「プノンペンロイヤル駅(Roya Raiway Station)」　モニボン駅

以前はここからタイまで行く路線もあったが、内戦後に廃止された。

ただ今後プノンペンからポイペト間が開通し、タイにも通じる国際列車がその内出来るとの事だがその時はすでにファランポーン駅は廃止されているのでバンスー駅までか。

あとベトナムの方面にも延びるようで鉄道ファン、乗り鉄にとっては今後注目したい処。

駅の建物とその前の広場には金色の立派なモニュメントがあり、周りには近代的な高層ビルが建っていていかにも国の首都を代表するターミナル駅の模様を醸し出しているが。

構内に入ると殺風景な感じで、プラットホームも2本のみ。

ホームに入る事が出来なく、手前からの画像だけ。

停まっている車両はシアヌーク行きので、後に一両貨車がありその前に客車が連結されている。

切符売り場には、色々な方面の掲示は出ていたがあくまでもシアヌーク行きのみ。

パンフもありそれをもらってきた。

是非今度カンボジアに再訪した際は、列車にてシアヌークビルまで行きたい！！

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「トゥールスレン虐殺犯罪博物館」Ｓ21～カンボジア近代の暗黒時代の歴史を垣間見る！！

カンボジアには歴史に関わる見るべきものが、大きく分けて2つあります。

1つはシェムリアップを中心にした、9世紀から12世紀末にかけてあの栄華を誇ったクメール王朝の「アンコール遺跡群」。

そしてもう1つは首都プノンペンにある、つい今から40～50年前に支配していた暗黒の「クメールルージュ」の傷跡。

プノンペンに着いた翌日に、早速その舞台になった「トゥールスレン虐殺犯罪博物館」に行って来ました。

プノンペン～「トゥールスレン虐殺犯罪博物館（Tuol Sleng Genocide Museum）」

ここは「独立記念塔」からもそんな距離がなかったので、ゆっくりと街中を散策しながら歩いて行きました。

トゥール・スレンとは「毒の木の丘」の意味で、Ｓ21はクメールルージュ支配下において設けられた政治犯収容所の暗号名。

見た目は日本でもどこでも見かける建物が校舎になった学校の光景、ここも収容所になる前は高校だったとのこと。

なので各部屋には黒板、教壇がそのままになっていて、その教室ごとに雑居房、独房とになっている。

今から46年前の1976年に突然この学校が収容所になってしまった。

2年9か月の間に14,000～20,000人が収容されたと言われ、そのうち生還できたのは8人。

1976年～80年の頃は自分は丁度大学生だった頃、その時は内戦がおこっている事は分っていたがここまでひどい虐殺がここで行われていたとは、ニュースとかでも大きく取り上げてなかったのでは。

青春を謳歌していた時期で、大学の卒業する前の丁度今頃はアメリカ一周のバスの旅をしていました。

今のコロナ禍では大学生が卒業旅行も行けなくて、大変気の毒に思います。

今も世界中のどこかで内戦が起こっていて、規模がどうであれこの様な虐殺がおこっていると思うと心が痛い。

もう一か所プノンペン郊外にある「キリングフィールド」にも訪問しましたので、その時の模様は後日報告します。

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緊急事態宣言下、コロナ禍でのランニングに関してのマナー～是非各ランナーは心がけて欲しいもの！！

かつてのランナー（以前は色々なレースに出ていたりしましたが今は走っていません）にはなりますので偉そうな事は言えませんが、この時期だからこそランナーの方は、ランニングマナーをしっかり守って楽しく走って欲しいものです。

自分は今は昨日も記事にしました通り、今あえてウォーキングを毎日の日課としています。

昨年の春から夏にかけては走っていましたが、暫くは廻りの歩いている方の目も気になるのでウォーキングに徹しようと思ってます。

目次
コロナ禍でのランニングに関してのマナー
1、人混みの中では走らない
2、人との距離を置いて走る
3、マスク、ネックスカーフをして顔をガードして走る

 

コロナ禍でのランニングに関してのマナー

自分はもちろんウォーキングの際はマスク、ネックスカーフをして歩いています。

マスク警察と言うのにはなりたくないのですが、ウォーキングしていてすれ違うランナーの方にマスクまたはネックスカーフを付けてないで走っている方が多い。

走っている方は、歩いている方以上にはぁはぁいって、息継ぎも激しく飛沫もそれだけ多い。

特に後からランナーの方が追い抜いて、走って行く時に気になります。

普段マスクをしている方も、走っている時はマスクをしなくていいという認識があるのでしょうか。

確かにマスクをして走ると息が苦しく、早く、自分が思ったペースで走れないというのはありますが。

今の時期ほぼレースとか中止になっている時に、早く、目標設定のタイムで走る必要性はよっぽどの限られた選手の方以外はないと思います。

あえて以前の記事でも書きましたが、このコロナ禍での以下のランニングマナーは守って欲しいものです。

 

1、人混みの中では走らない

一般道の歩道を走っている方を多く見うけます。

歩道が狭い、広いにかかわらず人通りがある処では走らず、人気がない場所、公園、川沿いの道、まで又は帰りの家までの道は必ずゆっくりと歩く。

最近特に週末だけでなく平日も、公園、広場も混んできているので人がいる処、特に子供が遊んでいる場所等は、接触の可能性もある。

なので場所にもよりますが、人出が少ない川沿いとか、土手の上の道とかに限定して、人が来たらゆっくりと又はその間は歩いてもいいかと思います。

 

2、人との距離を置いて走る

よく見かける、集団で走っている方、友人、家族同士で走る方も間隔を空けて、今の時期はランニングクラブ、知り合い同志での横にピタッと一緒に走る「ウィズ　ラン」は避けた方がいいです。

距離をとって走るのがいいと言われます。

3、マスク、ネックスカーフをして顔をガードして走る

以前はネックスカーフのみを言ってましたが、マスクと両方がいいと思います。

息継ぎが苦しいと思いますが、ネックスカーフで口と鼻お覆った上にマスクをした方が良いのでは。

『この時期ランニング、ウォーキングをする「ソーシャル　ディスタンス」のマナーは！！』

地元の公園にはこうゆう看板が出ていますが、それでもマスクをしていないで走っているランナー、集団、グループで走っているランナーを見かけます。

すでに有名な地元の氷川神社の参道（ここは以前自分のランニングコースにしてました）はジョギング禁止の看板が出ています。

公園内もこの様な看板が立たない様にしたいものです！！

以前は地元のランニングコースを走っていて、前からすれ違うランナーとは挨拶したり声を掛けたり、暫く立ち止まってランニングの話をしたりした事もあったが、今は自分もそうだがランニングしている方を避ける様に間隔を空けたり、立ち止まって過ぎ去るのを待ったりする方を多く見かける。

これからの季節、桜も各所で咲き始め陽気も良くなり絶好のランニングシーズンになりますが、各自必ず今だからのランニングマナーを守り、以前の様に気持ち良く走れてマラソン大会にも参加してみたいものです。

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緊急事態宣言延長、GO TO トラベル再開の見通しもつかず～今の現状報告を兼ねて。。。

梅の花はすっかり散り、早咲きの桜が早くも咲き誇る季節になりました。

たまにはいつも過去記事ばかりなので、リアルタイムの話題,報告を・・・。

緊急事態宣言が延長され、仕事の依頼も昨年12月下旬から全く入ってこない状況、昨年同様に今年も3月は仕事がなし。

すでにフルタイムの仕事の定年を迎えている身としては、今所属している会社（添乗員の派遣会社）では僅かながらの休業手当と、今月分から支給される特別支給の老齢厚生年金も少ない額ですが支給されますので、何とか生き延びております。

緊急事態宣言下の自粛生活

昨年の12月21日から今住んでいるさいたま市から一歩も外に出ておりません。

もうすでに2人の息子はそれぞれ独立して別に住んでおり、すでにお母さんと2人での生活を両親から引き継いだ実家で過ごしています。

家全体の収入としては上記とお母さんの年金（女性は自分より2年早く支給される）、介護の仕事の収入があるので合わせてもこのままでも何とか。

家と子供にお金がかからなくなったのが一番。

毎日規則正しい変化がない生活で、3食必ず取る食事、その他にもテレワークは一切出来ないがＰＣに向かって過ごす時間が多くなり、その点今もそうですが、SNSに投稿したり、色々なサイトを見たり、本を読んだり、特に最近はYou Ｔｕｂｅを見る時間が多くなり、どうしても何かちょこちょこ摘まんだりする事が常。

それがあり体重の増加が顕著に現れていて、毎日風呂に入る際体重計に乗る際に見る数字が極端に増えてはないですが下げ止まり。

そこで今はほぼ必ず毎日、午前中にあえてランニングでなくウォーキングを時間をゆっくりかけてしています。

旅に出ている時も常に歩く事を心がけているので。

廻りの目も気になり、人通りが少ない通り、公園、河川敷が中心。

最低1万歩、7㎞以上を心がけてここ一ヶ月は日々の平均距離数は8.5km,月にすると250ｋｍ歩いています。

以前ランニングをしていた時もレースがない時以外は、なかなか月に200㎞以上なんて走れなかった。

確実に下半身の筋力とか付いて、足腰の強化にはなっているが体重は一向に減らない。

ウォーキングだと時間も気にしないで好きなペースで出来るし、途中で気が付いたら花とか鳥の写真もｉｐｈｏｎｅからですが直に撮る事も出来る。

今迄通った事がない路地とか道を歩いて、こんなのがあったのかとか、色々な家並みだけを見ていても楽しい。

早く海外に生ける様になり、世界中の街、路地裏、ビーチ、川沿い、自然の中をゆっくり歩きながら写真を撮れる旅をしたいです！！

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カンボジア 首都プノンペン～独立記念塔 、シアヌーク通り周辺の広場の昼と夜の様子。。。

シェムリアップから首都プノンペンに移動して、3泊してから再びバンコクに戻りました。

到着したのが夜だったので、翌朝さっそく宿から近い独立記念塔近くを朝の恒例の散歩。

想像していたより近代的な建物が多くあり、メインの通りは広くてビックリ！！

プノンペン～独立記念塔

カンボジアが1953年にフランスから独立してからの、1958年に建造されたもの。

祖国の為に戦士した兵士を祀る慰霊塔、毎年11月9日の独立記念日にはここで式典が行われる。

東側のトンレサップ川まで続く広場は、公園にもなっていて市民の憩いの場所になっている。

早朝から午前中は人が少ないが、夜にはライトアップされて昼間とは別の表情を見せ、広場には人が集まってくる。

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「シェムリアップ国際空港」～ローカル空港をあとに首都「プノンペン国際空港」へ。。。

シェムリアップから首都のプノンペンに移動する手段は国道6号線を行くバス、トンレサップ湖を縦断する船等の方法がありますが　最終的に飛行機を選択しました。

空港へは市内からトゥクトゥクを使って約7km,20分。

シェムリアツプ国際空港～プノンペン国際空港へ

2日間郊外の遺跡を廻ってもらったトゥクトゥクのドライバーが、午後の指定した時間にホテルに迎えに来てくれた。

料金もぼらなく良心的で、真面目な態度で接してくれた最後に子供が2人いるとの事だったので、何か買ってあげてくれとチップも渡してハグをして別れた。

時間がたっぷりある身なので、船でトンレサップ湖を縦断してプノンペンに行く方法が魅力的で、バスで行くのが一番安い（8ドルぐらい）というのが分かっていたが、ここの航空券のサイトで検索したら日本円で3,000円ちょっとの格安航空券があるのが分かり、迷わずに。

ここから検索して航空会社のサイトで予約

↓↓↓

スカイスキャナー

今回利用した航空会社は、「ランメイ エアラインズ」、全く聞いた事もない航空会社。

カンボジアの航空会社で中国資本が入っているよう、国内線以外にも中国のいくつかの都市にも就航しているらしい。

シェムリアップ空港には、日本からはプノンペンも含めダイレクトに飛んでないが、韓国からは大韓航空はじめ何社か就航している。

その他にベトナム、タイからの飛行機が多い、来る時はバンコク　ドンムアン空港からエア　アジアで来ました。

ここはすべての航空機はゲートからのデッキとかはなく、すべて置き留め。

バスもないのですべての航空機に乗るには歩いて行き、ステップの階段を上り乗る形。

プノンペンまでは30分ぐらいのフライトだったかと、なので特に航空会社にはこだわらない、特に遅れもなく普通に到着。

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