時間前後しますが……。
土曜日に、コアフィットネスローラーというフォームローラーとリフォーマーを融合させた機械？を使ったクラスに行ってきました！
これが、めっちゃハードでして………
昨日今日、全身筋肉痛に見回れております。。。
これも片足で立つ軸力もつくし、脇の意識もつくし、なかなか良いメニューが揃ってました。
でもリズムにのってエクササイズなので、勢いで出来ちゃう部分もあり。。。
もうちょっと正確にやりたいなぁぁと思うところもありました。
あれ、家に欲しいなぁ
リフォーマーは家に入らないけどコアフィットネスローラーなら持ち運べるし、便利だな。
次のグループレッスンも、cfrにしたいんだけど、エアロビ並の体力消耗で……。私、そのあとのダンスレッスン、ヘロヘロでしたー
エクササイズは楽しくやりたいですね