今日はお休み。
以前から気になっていた、「ターン整体」に行ってきました。
整体屋さんがターンの練習に付き合ってくれます！！！
もっと整体的アプローチかと思いきや、普通に自分の弱点を数箇所、練習方法を教えてもらいました
ピルエットを見てもらいました！
①プリエ→アップ
やっぱりココです！！
私の弱点。
踵で床を踏み切れてなくて、すぐルルベにあがっちゃう。。。
とにかく、踵→つま先の順に重心移動をするように練習すること！
②アームスのタイミングが悪い
アームスはタイミングをとるものなので、力入れすぎないで、足とのタイミングをはかる！
③プレパレーションでカラダが開いてる。
回ろう！という意識が強すぎて、プリエの時点で回る方向にカラダが開いてしまってるので、意識的に反対方向にカラダを捻るくらいの心持ちで………。
だいたいこの3箇所ですね、重点的に言われたのは。
あと、パッセの足側の腰が上がり気味……。プレパレーションの重心がどんどん下がっていく。
疲れて一つ崩れると、みんな崩れる。。。だから先生は、わざとバランス崩すまで回らせて、良い意味でボロを出して、そこを拾ったのかな？？と。
レッスンで、2番目と3番目は言われたことないかな……。ちょっと意識してみよう
プリエ→アップがきちんとできるようになれば、ジャンプとかも楽らしい。。。
私は、プリエがどうしても深くできなくて、足首前側がつまる気がする、と訴えたら、「ソコに力入りすぎ！それじゃ、スネがパンパンになっちゃう！もっと踵で床を押すようにしたほうがいい。」と言われました。
あ！！
あと、回ったあとに両手開いて止まってから降りる。
という方法を練習したほうがいい。と言われました。
両手広げられないのは、安定していない証拠！！！
やっぱりバランスから出直します
本来、60～70分の治療？時間のはずが、2時間経ってました！！
次の予約がなけりゃずっとやってたかも………。
とても貴重な経験でした！
先生、ありがとうございます