ダンスって身体のコーディネーション能力の極みだなぁ、って最近ますます思う。
振り付けが踊れないのって、結局、「身体がバラバラに動いてるから」。
動けてるように見えて、先生と微妙に違うのは、使い方が違うから・・・・。ナンダヨネ・・・・。
トレーニングで、身体のコーディネーション能力＝「連動」を学ぶ。
でも、そのトレーニングが出来たからいいというわけでもない。
「形にこだわりすぎない！」
←まぁ、形になってないなら、どっかの筋肉が抜けている・・・・可能性もありますが。
格好ばかりにこだわって、本来フォーカスしなきゃいけない筋肉以外の筋肉を使っちゃって代償する。これが一番危険！！！！
使う筋肉を感じられるか？？「連動」を感じられるか？？それが一番大事！！！
今週は、ピルエットを習ったので、重点的に、プリエ→アップを練習してる。
気付いたんですが・・・・、私、全然身体が繋がってない～～！！！
①プリエ→アップのときの足裏から上半身にかけて。
②アームスを開く→閉じるのタイミング。
キモチワルイくらい、ぐちゃぐちゃしてる・・・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
でもこの2つがスコーン！とはまると、軸がくる！！！！
人間の身体ってすごい！！！というか理にかなってる！！！というか。。。。。
部分、部分を鍛えるのも大切だけど、筋肉のつながり・連動を鍛える？？学ぶのも大切。
トレーニング中、全然連動してない・・・と思うと、振り付けに入ってもチグハグになる。
今、私が養いたい感覚は「かかとで床を押す」。
これができないからプリエがふめない。
これができないからバランスこないし、ジャンプで床が蹴れないんじゃないか・・・・。
あと、背面の意識が弱いから・・・・。
もう腹筋はいいから、これからとにかく背面のことを考えようと思う。
だから今は、ＰＮＦ方式のスクワットとマスターストレッチ方式のアーチ＆カーブをやってます・・・・。
身体が硬いのも、一部の筋肉を使いすぎてるからなのかも！！