妊娠中の浮腫み対策。
旅行後、浮腫みで足がパンパンになりましたが、実はその数日前から症状が出ていました。
朝起きたとき、手がパンパンになって、指が曲げられないくらい。
関節も痛い。
産婦人科の先生に聞いたら、妊娠中にはよくあることだから気にする必要はない、とのことだったのですが、心配。。
ということで、改善するよう、対策を試し中。
・シャワー派だったのですが、半身浴１日15分に。
・お風呂上りに、オイルマッサージ。
・塩分を控えめに。
３つ目はあんまりできていませんが、気にしすぎない範囲で、頑張ってます。
旅行後まだ2日ですが、少しづつ改善してます。
しかし、妊娠前は浮腫んでも関節が痛くなることはなかったのに、本当に大丈夫なんだろうか。。
きょうのごはん。
朝ごはん。
パン、カレー、牛乳。
昼ごはん。
カレーうどん、ナスの漬け物。
夜ごはん。
写真撮り忘れましたが、デニッシュ。
今日は腰痛であんまり動けず、家でまったりでした。
でも、まだ痛い。
どうすれば治るんだろう
