こんにちは！
若手新生パーソナルトレーナーの儀保幸哉です！
自分の健康状態を知ることが怖くないですか？
でも自分の健康状態を数字で知ることで
あなたの生き方は変わるでしょう。
あなたの身長、体重ですぐに状態を
知ることができます。
これを知ることで、あなたは自分の
体格、健康状態を自覚して、生活習慣
を変えます。
数字で自分の状態を知ることで、
ショックを受ける方も続出です！
今回はたった１分であなたの
健康状態を検査します！
その方法とは、
BMI指数のチェックです！
BMI？
BMIとは、Body Mass Index の略です！
（ボディマス指数）
体重と身長の関係から算出される、
ヒトの肥満度を表す体格指数です。
BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
上がその公式です。
例えば私だと、
６３kg÷１６４cm×１６４cm＝２３,４
BMI指数の基準
15,0以下 危険！痩せすぎ
19,0 痩せている
18,5~25,0 標準
25,0~29,0 標準以上
30~ 肥満
私は標準の値ですね！
でも７ヶ月前は痩せているでした。
当時はBMIの数字を見たときは人に見せるのが
恥ずかしかったです！
見せてって言われるのが嫌でした！
しかし今は堂々と見せれます。
筋トレという解決作で、悩みをぶっ飛ばしま
した！
痩せすぎの値だと、病気になる可能性も高いし、
これからの体調管理を徹底しなければなりません。
標準の値は、キープしれと言われますが、
いつ落ちるのか、いつ太るのかわからないです。
油断は禁物です！
常に自分の体に気をくばるべきです！
このように自分の体格を数字化することで
今まで以上に、危機感がもてて、筋トレに
専念することができます。
スマホ、電卓さえあれば１分もかからず
にできます。
この数字であなたの人生は大きく変わるでしょう。
もしBMI指数を知ることができなかったら
あなたの体格はそのまんまです。
痩せた体。まずは自分の体格を受け入れない限り
理想な体を手に入れることはできません！
永遠に痩せ型のボディです！
それでいいですか？
嫌ですよね？
恥じることはありません！
数字化にして自分の体格を
チェックしてください！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！