こんにちは！
パーソナルトレーナーの儀保幸哉です！
ダイエットを始めたあなた！食事を抜いてませんか？
朝食を抜く、昼食を抜く、夕ご飯を抜く。
それらの方法は間違えです！
間違った情報です！
食事を抜くことで痩せることはできますが、
それと伴って、様々な症状が出ます。
・病気になりやすくなる
・やる気が出なくなる
・仕事や学業に支障が出る
・便秘になりやすくなる
・リバウンドします
といった症状が出ます。
確実に出ます。
そしてリバウンドして元どおりに！
そうなっては遅くないですか？
では、食事を摂るダイエットはどうなのか？
・朝から活発に！
・昼までの体力が持続
・健康的
・美しくなる
・モテる
など様々な良い効果が出ます。
ただ食事を抜いて痩せるのは、私には美しいとは
いえません。
例えばですが、動物にエサを与えなければどうなりますか？
まず、体重が減り、病弱になりますよね。
そして、肋骨が見えてきて、気づいたら倒れている。
人間も動物ですので、食事を抜くことは決して
進めません。
手遅れになる前に正しい情報を手に入れましょう！
毎日３食しっかりと摂ること！
それだけです！
そして運動をすること！
食事抜きダイエットと食事を３食取って
運動している人の体は全然違います。
抜いている人は病弱か貧弱にしかみえません。
しっかりと３食摂っている人は、健康的で
美しくみえます！
さてあなたはどちらのスタイルがいいですか？
最後まで読んでくださってありがとうございました！