こんにちは！
若手新生パーソナルトレーナーの儀保幸哉です！
今回はあなたが普段食べている野菜についてお話し
します。
この知識を知ることで、この野菜を買うようになり
1日のご飯の中にかならず、その野菜が現れるでしょう。
そして、健康的なカラダになり、運動していない方も
その野菜がきっかけになると思います。
そして、痩せる、カラダになり、女性なら美しい
ハリのある肌になるでしょう。
それも知らず、その野菜の存在も知らず、生きていると
もったいないですね。
私にとっては、史上最強の野菜です。
さて、その野菜とは・・・・・
「ブロッコリーです！」
知ってましたか？
ブロッコリーは野菜の王様ともいわれております。
ブロッコリーは、ビタミン、ミネラルなど
栄養価がバランスが非常に良い野菜です！
野菜不足と感じたらブロッコリーをおすすめします。
ブロッコリーに含まれるビタミンCは、
実はレモンよりも豊富です！
美肌効果や老化防止にも効果があります。
ビタミンCは熱に弱いので、調理するときは
茹ですぎないように！
そして、ブロッコリーを食べているかた！
茎は捨ててませんか？
実は茎もものすごい栄養があります！
ビタミンC、ビタミンEも豊富に含まれています。
そして海外のトレーニングしている方や
モデルの方はブロッコリーを摂る方が
増えてきています。
食べやすく、ダイエット食としても扱われています。
私もブロッコリーが大好きです。
弁当にブロッコリーは必ず入れます。
それだけブロッコリーは栄養価が高いと
知っているからです。
あなたもブロッコリーでトレーニングの質を上げ、
ダイエットを成功させましょう！
最後までよんでくれてありがとうございました！
