こんにちは！
新生若手パーソナルトレーナーの儀保幸哉です。
ある女性の方から、相談を受けました。
普段毎日ジムに通っているけど、効果が出ない。
翌日筋肉痛にならない。
そんな相談が。
毎日同じトレーニングをするとマンネリ化します。
これは本当です。
僕でもそうなります。
ではどうすればいいのか？
不意打ちをつく！
メニューを変える！
セット数を増やす！
別の角度からの刺激を与える！
そうすることで、筋肉に新たな刺激が！
でも一人じゃできないトレーニングもあります。
１人でやるより、２人の方が効果が倍にアップします。
これは本当です。
例えば。
１、１日だけ教えてもらって、１ヶ月間、太っている人がトレーニングを始めます。
２、片方は、太っている人が１ヶ月ずっとトレーナーが付き添ってトレーニングを行います。
どちらがより早く、効果的に結果が出ると思いますか？
そうです。２です！
一人でやると休みが多くなったり、手を抜いたり、
自分で限度を低くしてしまいます。
しかし、トレーナーがつくとその方にあった
トレーニングに合わせ、少しでも早く成果を出させるため
満遍なく教えます。
これが差です。
何もわからずにダイエットやトレーニングを始めるよりは
プロから聞くことをおすすめします。
わからないままやっても時間の無駄です。
効率的に美ボディを作りたいならプロから！
